[問題] 新手問題 likeblue123 PTT批踢踢實業坊

[問題] 新手問題

作者: likeblue123 (小玥) 2015-05-15 09:58:03

各位路跑前輩大家好
最近開始有參加一些路跑活動
不知是不是太久沒跑步了，感覺跑步腳步都重重的，不知是不是跑步姿勢錯誤
看NIKE或者一些知名品牌都有辦一些體能訓練課程
例如類似這種的http://adigirls.com.tw/course_inner01.php
但是這種課程幾乎都辦北部，不知南部是否也有類似的課程可以訓練的
或者有更好的訓練方式也可提供
請各位前輩解答謝謝

作者: themost (最遠) 2015-05-15 10:28:00

馬拉松世界有時會在高雄開課，有許玉芳和何盡平喔!

作者: likeblue123 (小玥) 2015-05-15 10:42:00

那高雄的課是假日的嗎?我是住台南，不知有沒有課程~

作者: themost (最遠) 2015-05-15 10:47:00

看之前的課程好像都是平日晚上

作者: likeblue123 (小玥) 2015-05-15 10:57:00

平日晚上好像不行，平常日要上班無法去高雄上課:(

作者: dai26 (dai) 2015-05-15 14:25:00

初學者請看《健跑養成計劃書》一書我照著書從能跑20分鐘練到全馬

作者: albert500 (黑嘛嘛) 2015-05-16 01:14:00

#1L4fi33S (Road_Running)

作者: pzubfwss 2015-05-16 03:19:00

多跑腳步就輕了

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