因為我本身很少在運動(平時頂多騎騎鐵馬)
兩個月前開始跑步
每次大約只跑2K~3K,一個禮拜大約跑2天休1天
跑了兩個禮拜之後..某天起床感覺腰部疼痛
我就停止跑步了,但休息了一個禮拜腰部疼痛一直沒有好轉
所以去看了中醫、西醫骨科、徒手復健..直到最近才恢復
每個醫生都說我只是姿勢不良
前幾天想說腰部已經沒甚麼事了,所以就去小跑了1.5K
跑完之後第一天沒事,第二天起床腰部肌肉又感覺僵硬,彎腰會痛
結果又去找中醫報到了
這幾次的腰痛讓我感到有點不知所措
讓我覺得自己是不是不適合跑步...?

「只是」姿勢不良，您對姿勢不良的態度是關鍵(倘若您沒有脊椎方面疾病)

嚐試赤足?

是否沒有伸展呢？

姿勢不良，可能導致脊椎側彎，嚴重就椎間盤突出，需要整骨請私訊，但在台中