作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2016-03-19 17:41:07最近開始捨棄口服膠及運動膠囊
想改成吃一般的零嘴餅乾當跑馬中途的補給品
於是有想要市售的那種小羊羹
不曉得適不適合 ？好吞噬 熱量也差不多 想問問看有沒有跟我一樣有在吃羊羹的夥伴？
當成隨身補給的可行性應該可行吧？
作者:
jcx (回到最初的感動)
2016-03-19 17:46:00我只有騎車吃羊羹,熱量跟重量比算是不錯,不過跑步東西越少越好.
跑長距離會吃羊羹 因為好買好攜帶好吞咬 主要因為便宜啦sssun大也會吃羊羹不過我覺得羊羹太甜 所以會多帶1個茶葉蛋或御飯糰配著吃
作者: jack0117 2016-03-19 18:05:00
小羊羹+1輕巧好攜帶，缺點是偏甜要配水服用
作者:
dyarchon (夜 深了...)
2016-03-19 18:07:0020Kup~ 就會吃
作者: turiddu 2016-03-19 18:14:00
全馬會帶小羊羹2個
作者:
chenter (chenter)
2016-03-19 19:24:00跑全馬我也會吃，去全聯買比較便宜！！
作者: flychun 2016-03-19 19:51:00
上週跑全馬吃羊羹覺得好乾…
作者: drinker008 (drinker008) 2016-03-19 20:10:00
會吃~比較有咬東西的感覺
作者: jackey663 (kiss fish) 2016-03-19 20:17:00
21k以上比賽我也吃羊羹
作者:
ug771 (初心)
2016-03-19 20:54:00吃牛軋糖可以嗎
作者: simat (暫時不用) 2016-03-19 20:55:00
30k以後會吃一個，
作者:
whface (多吃水果有益健康)
2016-03-19 21:03:00可行啊，板上老孫一直在推，我試過感覺不錯！以後都會自備
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-03-19 21:07:00牛軋糖太硬了吧 每次比賽看到七七乳加就懶的吃 平常倒是覺得不錯吃 XD
作者: tanyi 2016-03-19 21:12:00
京都馬羊羹好好吃！比一般羊羹不甜吃完不喝水也都還好
作者:
cloudstr (ハートレス)
2016-03-19 21:54:00台灣的商業羊羹很難吃 死甜
作者:
syd0518 (syd)
2016-03-19 22:16:00作者:
maroku (飛躍的大鵰)
2016-03-19 22:51:00作者: Meere07 2016-03-19 23:01:00
騎車吃羊羹+1 方便又好攜帶 但真的要配水比較適合~~
作者:
mageem69 (mageem)
2016-03-19 23:33:00沒喝水會上氣不接下氣.....
騎車時手捏住上方順便往下擠一點，嘴巴順著拉開就好，跑的應該更簡單吧...
羊羹跑步補給好物呀 我會跑前先撕一小縫 跑時才好拆開
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2016-03-20 04:20:00棄能量棒改吃羊羹+1……ssun有教過跑前可先用剪刀剪一小縫建議算準到補給站前用嘴撕開慢嚼，到站後可配水喝或自備水
作者:
funtsung (funtsung)
2016-03-20 07:27:00中間的貼合線撕開很好撕阿
具體來說要看牌子，義X的是有點難撕，尤其是手汗多時。
我都是用牙齒撕，撕完馬上擠進嘴裡，尤其騎車時，單手就能操作。
作者:
ching9 (享受現在)
2016-03-20 11:26:00小羊羹請用推擠出來..很快..不是用撕的xd
作者:
Decill (inner peace)
2016-03-20 11:58:00進補給站前吃＋1 而且才可以順便洗個手啊
作者: lihow 2016-03-20 15:09:00
羊羹是我登山必備的行動糧
我今天國道吃羊羹，根本吃不太下，吃能量膠比較實在啦