各位大大們好！
我跑步的期間目前將近三個月，
ㄧ週跑2～3次，
最近天氣越來越熱，
有天在室溫37度下跑了30分鐘，
結果跑完臉真的非常的紅，
也發現第一次流這麼多汗，
我原本跑步臉就會紅了，
但最近紅到家人都覺得反常，
請問是正常的嗎？
另外發現天氣涼爽時能持續跑50分鐘，
最近頂多跑30分鐘就感覺快喘不過氣了，
大家也會這樣嗎？
作者:
vbtw (bei)
2016-06-06 10:25:00要多喝水
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2016-06-04 15:57:00最近真的太熱 室內運動2小時光水份就噴掉快3公斤買個溫濕度計來量 晚上室溫33 濕度70-75% 難怪
作者:
furnaceh (furnaceh)
2016-06-04 13:31:00現在外面超熱的,要跑要等一下比較好
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-06-04 13:54:00因為喝了Qoo~
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-06-04 14:25:00我也會臉紅，是正常現象，還會胸悶、喘不過氣、感覺腳踝軟趴趴的難以加速，就減低速度和時間慢慢適應吧
作者:
TNTKK (喜歡得冬天快來)
2016-06-04 01:24:00真心覺得有身體疑問該去診所醫院關於熱 你的問題不就也是答案小學時老師總是會告訴我們小心中暑 預防中暑夏天除了補水 再來就是降溫了
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-06-04 02:22:00跑慢一點就不會太紅 我前天跑五分半臉也超紅還紅很久 今天跑六分就沒那麼紅了 XD
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2016-06-04 06:45:00別小看天氣熱的影響,尤其最近室溫直逼體溫,根本無法散熱降溫
作者:
applebird (XX星海蔡依林XX)
2016-06-04 07:26:00臉紅應該是快中暑了吧
作者:
wyyoung (新的開始)
2016-06-04 08:17:00熱，心跳容易飆高。
作者:
Kentai6 (瑞凡 我回不去了)
2016-06-04 09:21:00有頭暈嗎 也是認為是中暑
應該是太熱，我自己也很容易臉紅，甚至手腳胸口都會紅，最近一次下午4：00跑，南部氣溫太高，心跳一直不斷往上飆，降速跑還是受不了，回家後家人也以為我中暑…後來就改晚上6點以後跑就好多了
作者: devil40528 (zoey) 2016-06-04 10:16:00
真的，天氣涼可以跑到50分鍾，最近超熱跑30分就覺得很難受
求臉書XD 可以的話，改一下跑的時間，早一點或晚一點~
我也容易臉紅，皮膚太薄的關係，選擇涼一點的時候跑就比較不會了
太熱別去跑，中暑一個人昏倒很危險的，盡量傍晚或早上跑，避開高溫才是上策