Re: [問題] 天氣熱跑步臉超紅

作者: yen740312 (忽然之間)   2016-06-04 15:26:02
※ 引述《yen740312 (忽然之間)》之銘言:
各位大大們好!
我跑步的期間目前將近三個月,
ㄧ週跑2~3次,
最近天氣越來越熱,
有天在室溫37度下跑了30分鐘,
結果跑完臉真的非常的紅,
也發現第一次流這麼多汗,
我原本跑步臉就會紅了,
但最近紅到家人都覺得反常,
請問是正常的嗎?
另外發現天氣涼爽時能持續跑50分鐘,
最近頂多跑30分鐘就感覺快喘不過氣了,
大家也會這樣嗎?
作者: tungpayton (改變)   2016-06-04 18:39:00
已放慢還會喘不過氣表示還是太快
作者: orbits (我是廢材)   2016-06-04 23:18:00
我最近也是持續退步 好不容易月跑量已經接近250k最近已連續兩個月遞減了 上個月才跑216k而且最近跑完需要更久的時間才能睡覺 睡眠時間嚴重不足還導致嘴破 痛了一個星期
作者: yen740312 (忽然之間)   2016-06-04 17:03:00
阿......抱歉,我不太會用手機版的,以為跟電腦版的ㄧ樣,我估狗找不到教學,哪兒可學手機版的
作者: ddtdd (這就是人生~)   2016-06-04 17:03:00
鬼擋牆了
作者: terence540 (假鄉民)   2016-06-04 16:41:00
原來是回音,還以為是我精神錯亂了
作者: jay61020 (JJ)   2016-06-04 16:32:00
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯)   2016-06-04 15:35:00
這是回音你懂嗎?
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2015-06-04 14:25:00
我也會臉紅,是正常現象,還會胸悶、喘不過氣、感覺腳踝軟趴趴的難以加速,就減低速度和時間慢慢適應吧
作者: gmoz ( This can't do that. )   2015-06-04 13:54:00
因為喝了Qoo~
作者: furnaceh (furnaceh)   2015-06-04 13:31:00
現在外面超熱的,要跑要等一下比較好
作者: meow0918 (喵)   2015-06-04 11:01:00
我也容易臉紅,皮膚太薄的關係,選擇涼一點的時候跑就比較不會了
作者: peterwu4 (notd)   2015-06-04 10:57:00
求臉書XD 可以的話,改一下跑的時間,早一點或晚一點~
作者: devil40528 (zoey)   2015-06-04 10:16:00
真的,天氣涼可以跑到50分鍾,最近超熱跑30分就覺得很難受
作者: knight0121 (新竹彼德潘)   2015-06-04 10:15:00
人正真好
作者: happy80228 (玩毛線的貓)   2015-06-04 09:27:00
應該是太熱,我自己也很容易臉紅,甚至手腳胸口都會紅,最近一次下午4:00跑,南部氣溫太高,心跳一直不斷往上飆,降速跑還是受不了,回家後家人也以為我中暑…後來就改晚上6點以後跑就好多了
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限)   2015-06-04 06:45:00
別小看天氣熱的影響,尤其最近室溫直逼體溫,根本無法散熱降溫
作者: applebird (XX星海蔡依林XX)   2015-06-04 07:26:00
臉紅應該是快中暑了吧
作者: wyyoung (新的開始)   2015-06-04 08:17:00
熱,心跳容易飆高。
作者: Kentai6 (瑞凡 我回不去了)   2015-06-04 09:21:00
有頭暈嗎 也是認為是中暑
作者: tungpayton (改變)   2015-06-04 02:07:00
喘不過氣就表示跑太快,降速慢慢跑就好
作者: cyr1216 (香吉士)   2015-06-04 02:22:00
跑慢一點就不會太紅 我前天跑五分半臉也超紅還紅很久 今天跑六分就沒那麼紅了 XD
作者: TNTKK (喜歡得冬天快來)   2015-06-04 01:24:00
真心覺得有身體疑問該去診所醫院關於熱 你的問題不就也是答案小學時老師總是會告訴我們小心中暑 預防中暑夏天除了補水 再來就是降溫了
作者: pttpu (邊緣人)   2016-06-06 23:21:00
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