各位版友好，前陣子因為練的太兇，導致練完幾天後左膝蓋周圍麻麻的(下側最明顯)。
去西醫檢查後
神經 肌肉都沒問題
後來照超音波及膝蓋附近痛點查找，
過程中很怪，醫生有摸我的骨盆但不會痛
最後總結就是髕骨稍微移位且用超音坡看到肌腱有點發炎
目前都不會痛，就是會覺得怪怪的(感覺起來是麻)
醫生是開復健項目(電療)，因為平常工作關係不能常常去
有沒有版友有比較好的解決方法?
能給個建議，平日較忙，假日時間比較多
工作地點在林口

版"友"

之前經驗是 一開始先利用髕骨帶跟肌內效貼紮固定 避免與周邊組織摩擦造成不適 然後徒手治療放鬆周邊 之後搭配輕量運動和多休息 就好了

我跟你一樣症狀，痛半年後針灸復原的有需要的話可以站內信，診所在三重有健保

休息

a1121210請問怎麼做手部治療～～～

"板"友

物理治療師弄的 一般會稍微教一下居家處理

a大 可以分享嘛！ 我先自己自我治療

我之前也會這樣 多深蹲練大腿 臀部後 已改善