[問題] 第一屆溪頭路跑10/15 icyhacker PTT批踢踢實業坊

作者: icyhacker (紫靈泱狐) 2016-07-28 14:39:41

如題……魯妹初次嘗試報了21k
版上有人也有報名嗎？！
不知道山區地形路況是否還ok?
21k路線圖
http://i.imgur.com/SAKsRtE.jpg
以往最多只有連續跑過12k
現在突然要多9k
不知道兩個月的時間夠不夠訓啊！！！！

作者: weilawda 2016-07-28 15:04:00

爬兩個山各5k,高度300公尺有點硬，上坡要撐過

作者: qazwsx80808 (ed) 2016-07-28 20:16:00

你這樣會很硬... 但應該能完賽啦只是會邊跑邊覺得找罪受

作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“é‡©æ–¯) 2016-07-28 21:46:00

只跑過12K直接挑戰21K山路，會滿硬的我先前跑過六場半馬，還特別加強山路訓練才敢跑石門水庫溪頭爬升量跟石門水庫差不多，但只有兩個長坡，應該更硬

作者: grimma04743 (grimma) 2016-07-29 07:28:00

有上12生肖欸很硬喔！

作者: dracomalfoy (iambrian) 2016-07-29 08:40:00

高度圖就兩個凸在那邊等妳了，只能說祝好運，不過21k一定是可以走完的啦

作者: sunsir0000 (ULO) 2016-07-29 16:17:00

幫QQ 溪頭馬高度差大，有點硬

作者: orbits (我是廢材) 2016-07-30 02:21:00

我之前在溪頭跑過類似坡度兩段約10km（大學池-神木）上坡2.5km爬220m，光是這樣跑腿就爆掉了。那次之前最長距離有跑過3xkm，而且幾乎每星期都會練一次半馬，長山路真的不是普通的累

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