[問題] 天氣冷跑比較遠 e3e452045 PTT批踢踢實業坊

作者: e3e452045 (天空藍) 2016-07-28 22:19:00

跑步新手。從今年4月開始跑
從一開始跑1.8km就很喘跑不到
到現在每次都可以跑5km左右
聽同事說太熱跑不遠
想請問假如天冷是會跑比較遠嗎
假如平日可以跑5km會多多少
因為我現在每次5km就全身汗跑不動

作者: POGHERKV 2016-07-28 22:32:00

太熱身體要耗更多能量來出汗降溫

作者: runaway580 (讓個位) 2016-07-28 23:02:00

我個人覺得有1.5倍以上...我超怕熱...

作者: CliffHsieh (ManuGinobiliGoSpursGo) 2016-07-29 00:33:00

我5k大概會慢個三分鐘QQ而且超噴汗受不了

作者: FantisyP (天使的腳步) 2016-07-29 00:49:00

距離不會差太多，但時間會差很多(有補給的情況)

作者: l19 (119) 2016-07-29 01:57:00

天冷跑15K都不用補水，天熱跑5K差不多就要補水

作者: poopllll 2016-07-29 02:01:00

應該改天熱跑不快尼～調整速度還是可以跑遠尼～

作者: osiris99 (柚子) 2016-07-29 09:17:00

跟核心肌群溫度高低好像有關?

作者: ap88994433 (Xiahouyuan) 2016-07-29 19:53:00

我也覺得是會跑比較快，之前霸王寒流穿短袖短褲跑，5k衝出最佳成績還臉紅(凍傷)氣不喘，只是有些皮膚凍到快壞死了

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