剛跑步完,左膝外側疼痛

作者: harryrrah (專注實踐)   2016-07-31 10:43:36
http://i.imgur.com/ShSOnaH.jpg
痛的地方如上圖,畫紅線皮膚內半公分處
我一直有在跑長跑
今年一月腳受點皮肉傷後,完全沒運動休息一個月,二月底想說用原本報名完成的半馬來熱身付出。
沒想到跑玩完上下坡完賽後,左膝外側就開始刺痛,走路都會痛,以前從來沒有過。
我立刻治療,每周看中醫,熱敷針灸看了2個月,後來打籃球都不會痛,六月底跑3000m也
不會痛
想說痊癒了,剛才就去加強強度,跑附近小山,上下坡6k,又開始刺痛。
請問這可能是什麼症狀?
我住新竹,有推薦治療的醫師嗎
謝謝
作者: railwayman (軟體那提)   2016-07-31 10:47:00
中了
作者: wujj (阿哲)   2016-07-31 10:52:00
ITBS
作者: kerry0226 (kerry)   2016-07-31 11:02:00
買個滾輪自己滾,一段時間就會好的,自己的經驗
作者: manseeajed (低調鄉民)   2016-07-31 16:19:00
看場電影同個姿勢坐太久也會痛喔
作者: dawn42 (比爾蓋茲二世)   2016-07-31 20:53:00
滾輪主要是滾大腿外側嗎?
作者: jack0117   2016-07-31 21:11:00
推測是itbs,重訓股四頭肌,多做伸展有幫助
作者: ann7773631 (季世桿)   2016-07-31 23:10:00
完全沒運動一個月你居然還敢跑半馬
作者: johnson44 (木瓜)   2016-07-31 23:39:00
中了...先看醫生再爬文
作者: rickcoo (coo)   2016-07-31 23:49:00
重訓 穿壓力褲
作者: FantisyP (天使的腳步)   2016-08-01 00:41:00
可以用手指關節按摩那條..或是用滾輪按摩
作者: tpetf (neverstop)   2016-08-11 01:08:00
臀大肌比較有可能是病灶所在,除了髂脛束也千萬別忘了臀部,畢竟髂脛束還是延伸到屁股 都有代償關係壓力褲沒用

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