[心得] 跑步三週年有感
作者: puyopuyo (撲由撲由) 2016-09-30 01:41:51
每年都要有感一下，前兩年都有感，今年當然不能無感。
來記錄一下這年度發生的一些大事吧。
在當兵時的連長鼓勵及協助之下，報名了人生第一個全馬。
搜尋路跑版許多前輩的建議，
每個人都說要跑全馬，月跑量最好要有150km，甚至200km比較保險。
最簡單的算法就是：要跑半馬，周跑量至少要有21km；要跑全馬，周跑量至少要有42km。
試想：你連一個禮拜都跑不完42km了，怎麼可能在一天之內跑完？
所以月跑量平均只有80km~100km的我，跑全馬根本就是越級打怪。
一開始設定的目標就是只求能無傷無痛完賽，不要被關門坐上回收車。
2015年10月臨時抱佛腳的跑了兩次30km和一次21km的LSD。月跑量143km。
2015年11月8日，完成了人生第一個全馬
來記錄一下這年度發生的一些大事吧。
在當兵時的連長鼓勵及協助之下，報名了人生第一個全馬。
搜尋路跑版許多前輩的建議，
每個人都說要跑全馬，月跑量最好要有150km，甚至200km比較保險。
最簡單的算法就是：要跑半馬，周跑量至少要有21km；要跑全馬，周跑量至少要有42km。
試想：你連一個禮拜都跑不完42km了，怎麼可能在一天之內跑完？
所以月跑量平均只有80km~100km的我，跑全馬根本就是越級打怪。
一開始設定的目標就是只求能無傷無痛完賽，不要被關門坐上回收車。
2015年10月臨時抱佛腳的跑了兩次30km和一次21km的LSD。月跑量143km。
2015年11月8日，完成了人生第一個全馬
作者: batistuta823 (桑基爾夫) 2016-09-30 02:10:00
推，我也快三年了。
作者: hippolin (武告賀秋) 2016-09-30 06:40:00
同為三年推
作者: mlbnflnbanhl (Vic) 2016-09-30 06:42:00
八月滿兩年 朝第三年邁進
作者: askj (WPW syndrome) 2016-09-30 08:20:00
加油 (八年生推)
作者: ctct0513 (00) 2016-09-30 10:10:00
我也是ㄟ 11月滿三年
作者: aouon (Kuun) 2016-09-30 10:15:00
加油，持續下去 !
作者: ctct0513 (00) 2016-09-30 10:20:00
累積跑量約5400K
作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯) 2016-09-30 10:48:00
推，我目前一年五個月，累積2000k
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限) 2016-09-30 11:32:00
三年級+1
作者: kuraki7up (嘻嘻) 2016-09-30 12:41:00
我也三年了多
作者: silentguy (JIM) 2016-09-30 14:32:00
推3年級生+1
作者: timtim01 (我不是阿宅 是鄉民) 2016-09-30 15:15:00
我跑3年了 也進去波馬了!! 夠了 要去玩226了~~
作者: walacz (號角響起) 2016-09-30 17:27:00
推 我今年11月也要滿3周年了...
作者: vickyhhh 2016-09-30 19:15:00
推，我跑1年了，1700km，明年初挑戰初馬～
作者: tw179487 (galaxyblue) 2016-10-01 10:50:00
昨天滿4000 一起加油![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: blackie007 (小黑七號) 2016-10-01 21:46:00
我正式跑才1年1200km持續努力中
作者: fareen (堅持) 2016-10-02 07:31:00
推，持續的力量！
作者: GELGOOG (光束薙刀武士) 2016-10-02 23:15:00
12月滿3年,會玩超馬,越野.這兩樣都很好玩.歡迎嘗試(招手)