大家好～
都快2016台北馬拉松了才生出來的2015台北馬拉松心得~
總覺得應該還是要做個紀錄所以寫完了~
標題下這樣是因為這場是我第一次遇到沒水喝的路跑活動
請多多指教（鞠躬）
有圖無廣告網誌版：http://makoto07.pixnet.net/blog/post/334440393
（附路協對於沒水喝狀況的回覆）
＝＝＝＝＝文字心得＝＝＝＝＝
[ 2015台北馬拉松 ]
都快2016台北馬拉松了我才來打2015心得.....
跑完這場後真的一直提不起勁寫心得,就乾脆跳過這場了寫別的（喂）
但最近又有一波台北馬報名，忍不住又喚醒我寫文章的慾望，就寫了．
提供給大家參考．
－－－－－－－－進入正題－－－－－－－－－
跑台北馬前我充滿了很多期待，我第一次參加跑拉松相關活動就是2014台北富邦馬拉松
跑的是3K的歡樂組，當年跑完後就決定明年我一定要跑半馬組，有晶片計時的那種．
所以賽事開報就報名了．也很幸運的中籤~!
跑的幾場半馬都不是在台北，特別期待在自己從小生長的城市跑馬拉松．
當時正開始看物理治療不久，陽明物理治療所的主任是想要叫我棄賽．
但是我的字典沒有棄賽（握拳）
治療師鐵口直斷我大概連完賽都無法，總之在我非常固執的堅持下，當天還是去跑了．
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（照例來一張賽事包）
這次賽事衣材質還不錯～
其他就中規中矩～
補給路線呢～
https://www.sportsnet.org.tw/20151220_web/map_hm.pdf
上面寫說”以實際賽道路線為主”
我猜應該至少有水喝吧～所以自己身上備了一些鹽糖
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賽事當天滿早到現場的，天都還沒亮．
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超級多路協袋子，工作人員辛苦了～
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不愧是台北大賽事，人超級多！
還沒開跑，號碼布扣已經被擠飛掉兩個（笑）
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當天陰天，對我來說濕度有一點高，空氣有點濕．
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迎著晨曦起跑好興奮（扭）
這場也跟我姐姐一起跑，跑前很緊張因為腳的狀況很差，所以有跟姊姊說她可以丟棄我
（已經習慣被姐姐丟棄的我......）
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跑沒多久就看到可愛加油團，好Ｑ唷～
跑馬拉松時看到加油團都很開心！
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不愧是大賽事，人頗多前面賽道還是很擠，半馬有12000人耶
這段路線似乎是台北賽事必經路段，但每次跑起來還是有種興奮感．
（我很喜歡原本車子的路變成賽道XD 覺得跑在平常只能開車的地方很特別)
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不知不覺5k!
這場有滿多人自備補給水瓶綁在腰上跑~!
跑前一晚姐姐有問我需不需要，但我想應該還好就沒有使用．
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不知不覺快跑到北車附近（興奮）天也漸漸亮了
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中山北路（興奮）
這場的補給間隔，我個人感覺比較遠．
我有看到有人在跑中山北的時候跳出賽道跑到路旁7-11買東西
(看到在結帳)
(後來我很後悔我竟然沒帶錢沒跟進一起買......)
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中山北上靠近美術館上的補給站,還是沒有吃的(落淚)
我覺得我被南部和非台北市的比賽寵壞了,每場比賽都吃的不錯.
很前面就有補給站.有吃有喝這樣.（台南的比賽真是吃很好（回味） ＜－妳可以認真跑步嗎？）
此時已肚子餓拿出鹽糖開吃.
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工作人員感覺是來志願服務的國高中生們，真的辛苦他們了：）
非常感謝～！
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上橋！這個景色真的是每次經過都會拍一次（笑）
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下橋～圓山大飯店～（奔）
太陽有點出來了，開始悶熱．
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台北景點之一忠烈祠．
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又遇到這種人生抉擇的牌子，毫不猶豫直行．（奔）
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15K啦
板子上面雖然有關門時間,但並不是真的時間到就關門，有放水一點點.
(緊張)
我不求跑很快但求完賽，很怕被關門．
在15K附近時因為太陽升起來，開始悶熱，很想喝水．
無奈我這場碰到一個我跑比賽完全沒遇過的事．
我到這個補給站時，完全沒有任何一滴水和運動飲料．
只剩下滿坑滿谷的餅乾．
我當下有股渴到很想吐的感覺．
也很想哭 ＜－我是草莓族，每場比賽都常常很想哭
覺得難怪路上這麼多人自己背水瓶，我怎麼這麼笨都不聽姊姊的．
很想求路邊經過的跑者分我一口水，但又害羞不敢．
只好抓了兩片餅乾繼續往前．
跑幾步就發現心跳很快，快到我很想吐．
只好停下來用走的．
（因為太絕望根本沒拍照紀錄）
走一小段後在一個橋下看到了醫護站，發現醫護站那邊有一小瓶礦泉水
跑者們很可憐的ㄧ人一口的分．就湊上去分了一口
因為只有一瓶礦泉水，大家很渴都不敢多喝
也聽到醫護站的護理師說第一次遇到補給站沒水喝，讓跑者渴成這樣的事
（護理師覺得我們很可憐，但他們也沒有水了，他們似乎是把自己的水提供出來給我們）
（我也是第一次遇到啊......)
喝了一小口水休息一下後覺得好一點，就決定繼續前進（奔）
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默默要又要上橋了，應該是麥帥二橋（？）
這時候發現離三小時關門快接近，絕望感更強
（跑步真是太磨練我心智了）
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上橋後撐著又跑了一下，腳痛呀，物理治療師們真的是鐵口直斷神奇．
完全預測到我大概幾Ｋ開始腳會痛，幾Ｋ開始哪裡會痛．
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下橋路上的補給站終於遇到香蕉，水，和餅乾．
餓很久立馬吃喝一番
吃了再上．
默默地就回終點了
結果超過三小時５分鐘 ORZ 破了本人pw !
(personal worse hahahah)
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（姊姊很早就回終點等我了）
結果沒有成績~因為超過三小時~
我本來超級沮喪，難過到一個不行
但正妹同事說那不重，獎牌才是真的哈哈哈哈
這個牌有拿到就好了～
（正妹同事好會安慰人）
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請姊姊配合我對於這場比賽沒水喝一起來拍一張翻白眼的狼狽圖
（我好會翻白眼）
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賽後食物和禮品～中規中矩．後來發現那條雲南白藥的牙膏在小區竟然賣滿貴的．
刷起來是沒什麼特別的（笑）
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運動筆記的工作人員在現場有牌子讓大家拍照～不免俗拍一下．
覺得牌子很可愛（笑）
後來有在運動筆記上找到照片，我竟然又對攝影師翻白眼哈哈哈哈哈
對不起我不是故意的～放一張兩頰內有食物的照片（嚼）
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還有和我姊聊天的照片（何時被拍完全無感）
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快回到終點的照片（奔）
這場也是一個紙杯從頭到尾．
既然我跑不快就環保點好了，差不了那些時間．
＝＝＝＝＝＝＝小總結＝＝＝＝＝＝＝
其實我還滿喜歡這場的路線的，
因為會跑經過滿多台北景點．對我這個台北俗來說，跑個一次還滿好的．
聽朋友說全馬的路線就是河堤很無聊，但半馬我覺得還不錯．
半馬報名費1000元我覺得還可以接受．
最不能接受的就是跑到中間沒水喝．
真的不求一個賽事有什麼豪華補給，畢竟我教練常常說，
去跑步不是去吃，叫我不要對補給食物這麼有愛．
但要求有水喝應該不過分吧......
後來上網看才看到很多人說
"路協不意外"
菜鳥如我還無法分辨到底誰辦的比賽好，誰辦的比賽會發生什麼事．
但不得不說很多人自帶水瓶補給真的是太高招了．
充分顯示我的菜和無知啊......
後來想到還是覺得這件事很不OK
跟我跑差不多時間的人應該也是沒水喝，
跑比我快的應該是有（我姊沒遇到沒水喝的情形）
寫了一封信去路協抗議，覺得他們欠跑者一個道歉．
收了報名費，該做的事要做好吧？
得到了非常公關的回應．
台北馬路協回覆.png
真的感到非常道歉（？）
（應該是非常抱歉吧......)
我是不知道他有沒有改進（茶）
我去年跑完就跟我姊約好今年不跑了哈哈哈哈哈
所以今年沒有報名！
希望今年有改進～
這場馬拉松最大的收穫就是看到了我很喜歡的雷里莎本人．
她當時懷孕，因為有點不舒服停在路邊休息，
我很害羞地跟她說加油（羞）
本人好美好可愛！！
總之，祝今年跑台北馬的大家順利完賽～大破PB~
（早早結尾）