今天下小雨
跑山路比較不會熱
但上上下下也很操
許多跑友上坡就切換到步兵模式
這樣據說比勉強跑要來得省力
不過大家能否有默契一些
要步行儲體力是自由
如能靠邊一些
或不要二三人並排步行
這樣後來在跑的人就能順順前進
相信跑友都知道利人就是利己
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-10-09 10:39:00這可能需要經驗我一開始跑山路也都跑不下去就在路中間停下來後來參加幾次比賽後看到有人走路都靠邊 才跟著照做
這心得來的這麼快喔某些路段比較窄 折返後要稍微閃讓一下而今天的風景滿特別的 很漂亮
路小大家要多互相體諒，有人就戴耳機低著頭跑，車子在叭還在路中間被幹醮
作者:
nalthax (書蟲一枚)
2016-10-09 13:12:00又山路了@@ 山路沒跑習慣很操耶，都練到平地練不到的地方
作者:
dyarchon (夜 深了...)
2016-10-09 18:13:00308超猛
作者: snsnsn (Leisure) 2016-10-09 20:02:00
我朋友衝前面都遇不到步兵團
作者:
nanie (早安)
2016-10-10 05:00:00308 硬的在後面，和後段路程比起來，二寮以前算輕鬆行
過24K到終點一路瘋狂陡上陡下，很可怕，前面是小菜阿。