[心得] 舒跑杯

作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2016-10-17 00:09:30
 路協主辦,分9.7K和3K。9.7K組的報名費只要100,就可拿到背心和毛巾,回終點後
還有無限暢飲的水和舒跑,以及很多小遊戲和抽獎,前二十名還有獎品,非常超值。
 夢時代出發,路線像個「日」:時代大道-中山路-凱旋路-成功路-四維路-中山路
-凱旋路-時代大道。在3K和6K處設置水站,有水和運動飲料,桌數多,補給應無問題。
 老家剛好就在四維路上,從家裡出發跑到會場大概3K,是很適合當熱身的距離。
六點起跑,五點半兩手空空就可出門。到場後不用寄物,很順利的在拱門旁做些伸展,
佔好位置等待出發。時代大道很寬敞,倒也不覺得擁擠。
 按照慣例,一開始又是一堆人以pace3:30內的速度向前跑去,自己以習慣的步調前進。
剛轉進中山路,集團剩下六七位;看到第一公里的里程牌後,速度沒變,位置已在前方。
 看到里程牌,聽到其他跑友的GPS錶嗶嗶作響,而我的手表卻沒有任何反應?納悶之餘,
才想起前幾天把自動記圈的功能給關了沒打開,而路協的里程牌常常都是僅供參考用,
便決定這場比賽就是體感配速完跑了。
 邊跑邊檢視自己身體當下狀況-心跳肌力感覺沒有太大負擔,右腳底足弓隱隱作痛,
應是前陣子連續雨天在國小操場赤腳繞太多圈,收操不確實導致右腿肌肉糾結不清之故。
全休兩天後雖有好些,但照情況看來,只怕這場跑完又得找物理治療師報到。
 繼續賽程,後方一直有腳步聲和呼吸聲,偶爾會踢到我的腳,距離跟得很近啊。
維持著速度,腳步聲直到第6K後才消失,變成獨走狀態,但不知兩人相距多遠?
9K後決定加點速度直到終點,33分整進場,GPS顯示9.45K,感覺這次的狀況比前場好,
應該是休了兩天的關係吧。
 這場比賽沒用晶片,採人工計時。大會在終點出動了幾位工作人員,一位發名次卡,
一位抄寫成績,一位要跑者拿著名次卡拍照存證。由於後面陸續有跑者進場,狀況混亂,
工作人員為求速度,講話急動作大,雖可體會他們內心的著急,但這給人感覺實在不好。
 到補水站灌了不少水,並詢問獎典組後續流程,得知約在七點半才頒獎。在終點前稍作
休息,等待其他熟識的跑友進場,一陣閒聊後,趁著空檔繼續慢跑補里程當收操。算算,
又是進帳一場半馬。
 幾場比賽下來,覺得這種練習質量兼具,也不會造成身體太大負擔,挺不錯的。
至於對全馬的成效如何?就得等天氣更涼些,再多加些長距離配速跑後才會知道了。
作者: railwayman (軟體那提)   2016-10-17 00:26:00
恭喜。
作者: gavaalexhen (走過最終夢幻)   2016-10-17 01:06:00
水喔!
作者: ddr0211 (彩)   2016-10-17 01:39:00
恭喜完賽,原po好厲害。踢到腳是不是太近感覺好危險唷!!
作者: hoyo (Lust)   2016-10-17 06:33:00
恭喜啊,期待下一場的賽報!
作者: chieher ("Be all you can be")   2016-10-17 07:36:00
好快!
作者: oaks (oaks)   2016-10-17 12:17:00
踢到腳會不會近的太誇張
作者: ssmmll (sml)   2016-10-17 15:09:00
作者: Domomo (DOMO)   2016-10-17 15:50:00
恭喜!也有參加推
作者: s2081332 (noname)   2016-10-17 21:31:00
..阿你不就是總一
作者: hebe986 (天兵花生)   2016-10-17 23:31:00
P大總一潮猛
作者: lovechip28 (粉紅奇奇)   2016-10-18 22:21:00
好厲害!
作者: tungpayton (改變)   2016-10-19 17:07:00
總一躍這麼低調喔

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