由於學校剛好在山丘上,每天上課經過正門口都能看到今天的空氣狀況
在高PM2.5的狀況下往市區看過去真的是一片霧
一般來說濃度指標到5~6我就不跑了(雖然5~6以標準來看是"普通",還不算"高")
因為在指標5,6左右往市區看就真的和低PM2.5的時候差滿多的
各位都是 多少以上就不跑了?

按照你這標準 冬天可能只有幾天可以跑 因為去年就是這樣

說實在不要跑比較好(認真)跑步是為了健康 本末倒置了

搬家比較好 沒有跑你還是在呼吸阿 長期住在那邊不是辦法

台北空氣較好 可以選擇<20μg/m3才跑 冬天大概2/3

跑健身房啊

普通以下都跑

在台中 超過30就不跑長的了 超過40就不跑了像昨天下午四點過後都是80以上 就去看電影了前天更誇張 也是至少80以上 就去健身房做重訓大前天也是60以上 就去騎XBIKE...乾..根本沒幾天可以跑.所以出門前都會看一下 http://taqm.epb.taichung.gov.tw今天好不容易還不錯 趕快去練個LSD

之前不信邪橘色去跑..晚上喉嚨發炎狂咳= =a

我是pm2.5超過35不跑，5~9月跑量都有350 up，十月到目前為止不到一半，昨天晚上出門吃消夜霧茫茫一片=.=所在地是全台空氣最糟的雲林地區

別不信邪,換個室內運動也不錯

60 ug/m^3 以上不跑

健身房的門只要會打開，pm2.5跟外面同步，不會比較少。

75以上不跑 看aqi 不看環保署自爽規費*規範練10k一定60以才去 不然回家呼吸真的會怪怪的

都不管照跑會怎樣嗎

就是幫忙淨化空氣，運動時進氣量更多效果更好XDDDhttps://goo.gl/2HSpjY

pm2.5超100也跑过啊(>_<)

to 3F 這樣南部三縣市全部不能住了QQ

跑步的目的是為了健康 還是小心點

戴隱形鼻罩 恥力更高的話可以考慮訓練用面罩

50,超過就跑健身房或重訓

4級

想起去年底開始跑，幾乎都一個月紫爆一半以上，為了湊跑量，能跑天數有限常常連著跑休息又不夠就中ITBS了，AQI80我就不跑了，其實pm10量更多更可怕...唯一辦法可能就住在高樓層窗戶緊閉，開空氣機跑跑步機吧

去健身房吧～

現在八成都去健身房跑跑步機了

紫爆還跑當人體清淨機喔

推樓上 人體清淨機XD

人體清淨機正夯 看看冬季賽事列表就知道了

指標4會猶豫，5以上不跑。冬天只好在家跳繩代替。以前跑步沒在注意這件事時，冬天常常喉嚨痛

推 cvca: 75以上不跑 看aqi 不看環保署自爽規範