第一次在此版發文 很緊張
如有觸板規 請版主刪文
但從10/23跑完到現在
還是掩不住興奮感
雖然我報名的是休閒組4公里而已
我的體重有8X公斤
在今年6月底開使用快走的方式減肥
但在10月中才發現自己的快走方法不對
會報名美津濃女子路跑是為了給自己減重的一個驗收
也想測試自己的體能是否有增加
當時體重93kg 體能極差 快走走不了 只能中速走
我不知該如何形容有多糟
報名路跑當時也是太過天真
路跑前一個禮拜好緊張
因為太胖所以大會發的衣服穿起來像極了超人緊身衣
只好穿自己的衣服去
好沮喪啊 衣服穿不下 距離4公里不知跑不跑得完
工作忙碌於是很快來到10/23當天
4：30就起床準備(真的很緊張)
跟一起報名路跑的姊姊去到會場時天還是暗的
陸陸續續人越來越多
大家穿著大會發的衣服很有一致性
反觀我不管是衣服還是體型都很突兀
自己應該是當時所有人中最胖的參加者 完全格格不入
健身教練帶大家跳暖身操
慢慢等著出發
開始跑時很開心 覺得自己的步伐比起5個月前輕盈
於是衝太多 忘記調整呼吸
快到一公里處就已經跑不動了
雙腳好像石化一樣 也吸不到空氣
沒想到跑步機跟路跑的差距這麼大
稍稍緩步後 開始用快走的方式前進
用快走走全程 雖然過關但覺得有缺憾
後300公尺使勁全力跑進會場
在去年 前年 甚至更久之前的我從沒想要跑步
更不可能去參加這類活動 慢慢的因為想要減重
想要體檢上的紅字變少而開始運動
從6月底到現在 雖然體重計上的數字降得令人沮喪
每天的運動讓自己累到不想再持續
無數的日子看著別人減肥極有成效就好想哭
然後對自己喊話又繼續每一天的運動
4公里對路跑版的人來說是很短的距離
但我無法輕鬆的跑完 氣喘如牛 話都講不出來的抵達終點
那時 陽光早已露臉 汗水濕了沒乾過
看著廣場上滿滿的路跑著 好開心自己也是其中一個
我運動細胞差勁
在很多時候常常懷疑進步對我來說是否真的存在
參加了這個活動 不管過程如何
我沒放棄而坐在路邊說我跑不動了(雖然一度真的很想)
忍著因太胖而大腿摩擦破皮的刺痛
好像 自己有那麼的進步一些些....一點點也好 好像有耶
是這樣的心情讓我覺得 似乎慢慢在改變
突破極限而不逃避 這活動給我很大的鼓勵與相信自己可以做到。
10/23我做到了自己從沒想過可以完成的挑戰！！
4公里只是個開始
我告訴自己雖然我體重還很重 無法全程跑完
但我在進步 是很慢 我會想辦法讓自己進步的快一點
美津濃整體路線規劃的很好
重點是這是一場很有意義的活動
明年一定會再參加
而希望明年的我 可以減重多一些才不會造成膝蓋的負荷
讓4公里可以跑得很輕鬆
雖然10公里的帽子真的好漂亮而且還有完賽證明做紀念
但沒關係
愛上跑步之後
還有很長的時間可以突破自己
最後小小問個問題
以我的體重目前到底適合慢跑還是快走？
還是以快走1公里 慢跑1公里這樣來訓練
因為參賽完後膝蓋明顯有些不舒服
不是痛 是緊緊的感覺
朋友推薦我帶護膝
不過爬文 有些文章說護膝反而會讓姿勢不對
各位先進若有這方面的知識
請提供給我做參考 謝謝
愛上跑步後 發現這是件很美好的事