[問題] 腳指甲黑青 catfood PTT批踢踢實業坊

作者: catfood (‧Q‧) 2016-11-27 02:28:17

小弟在跑步的時後一直都有腳指甲黑青斷裂的問題
但也只有右腳的食指熱開就沒感覺但跑完走路就墊墊
請問大家我該如何改善這個問題？

作者: jay61020 (JJ) 2016-11-27 07:27:00

換大半號鞋子？還是鞋帶可以調鬆襪子選其他款

作者: imachong (Bret) 2016-11-27 09:39:00

我以前是右腳拇指會黑青，後來鞋帶把腳踝部分綁緊，讓腳不要滑動頂到鞋尖就解決了

作者: qqbjtwins (股四頭肌伯爵) 2016-11-27 11:15:00

跑距離拉長似乎無法避免，因為腳會脹，自己也是一樣，不會痛，但腳指變很醜…

作者: qazwsx80808 (ed) 2016-11-27 11:47:00

Y拖歡迎你 ^_^

作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 2016-11-27 11:47:00

換大點的鞋子

作者: catfood (‧Q‧) 2016-11-27 11:50:00

我會試試換襪子跟鞋帶綁緊看看謝謝大家的建議^^

作者: doglegbow (堡) 2016-11-27 11:57:00

同樣症狀，跑半馬以上必黑青，換Y拖之後才解決

作者: v2ssili (WTFFFFF) 2016-11-27 17:37:00

我也是換阿拖不過說也奇怪每次跑完馬雙邊食指按壓都會痛說我雙邊食指都是最長的

作者: losetheway (ç©ºç©º) 2016-11-27 18:57:00

其實黑指甲是因為指甲下方有水泡或血泡我試過滿多方法都不能改善後來就是習慣先用針戳放水也可以緩解指尖腫脹的不適

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2016-11-27 19:53:00

我是左腳中指黑青，不過不是跑步，是工作的關係，什麼時候斷掉一半，都沒有知覺

作者: nalthax (書蟲一枚) 2016-11-27 21:59:00

之前拇趾常常這樣，結果是鞋子大半號，穿久了變太鬆了。換了合腳的鞋子解決。當然鞋帶也有綁緊盡量不滑動。

作者: silentguy (JIM) 2016-11-27 22:09:00

換慢跑襪會比較好以前動不動水泡.黑指甲都沒了

作者: gcshin (Anubis) 2016-11-28 12:07:00

我換大半號的鞋子就沒黑過了

作者: ppking (長跑宅男) 2016-11-28 15:36:00

Y拖是你跑標馬,甚至於超馬的最佳伴侶

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