作者:
catfood (‧Q‧)
2016-11-27 02:28:17小弟在跑步的時後一直都有腳指甲黑青斷裂的問題
但也只有右腳的食指 熱開就沒感覺 但跑完走路就墊墊
請問大家 我該如何改善這個問題？
作者: jay61020 (JJ) 2016-11-27 07:27:00
換大半號鞋子？ 還是鞋帶可以調鬆 襪子選其他款
我以前是右腳拇指會黑青，後來鞋帶把腳踝部分綁緊，讓腳不要滑動頂到鞋尖就解決了
作者: qqbjtwins (股四頭肌伯爵) 2016-11-27 11:15:00
跑距離拉長似乎無法避免，因為腳會脹，自己也是一樣，不會痛，但腳指變很醜…
作者:
monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
2016-11-27 11:47:00換大點的鞋子
作者:
catfood (‧Q‧)
2016-11-27 11:50:00我會試試換襪子跟鞋帶綁緊看看 謝謝大家的建議^^
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2016-11-27 17:37:00我也是換阿拖 不過說也奇怪 每次跑完馬 雙邊食指按壓都會痛說 我雙邊食指都是最長的
其實黑指甲是因為指甲下方有水泡或血泡我試過滿多方法都不能改善 後來就是習慣先用針戳放水也可以緩解指尖腫脹的不適
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2016-11-27 19:53:00我是左腳中指黑青，不過不是跑步，是工作的關係，什麼時候斷掉一半，都沒有知覺
作者:
nalthax (書蟲一枚)
2016-11-27 21:59:00之前拇趾常常這樣，結果是鞋子大半號，穿久了變太鬆了。換了合腳的鞋子解決。當然鞋帶也有綁緊盡量不滑動。
作者:
gcshin (Anubis)
2016-11-28 12:07:00我換大半號的鞋子就沒黑過了
作者:
ppking (長跑宅男)
2016-11-28 15:36:00Y拖是你跑標馬,甚至於超馬的最佳伴侶