最近在想兩個問題，
1.一年前還很胖跑很慢(1k要8分鐘左右)，
到現在有點胖還是有點慢(1k約7分鐘)，
平均步頻從160初頭到現在可以到180左右，在跑速上是有一些進步，
但如果提醒自己順順的跑，不要跨大步也不要騰空太久的話，
跑起來是會比較流暢，卻沒辦法跑久，會覺得累或喘，
可是放慢速度跑，就會不自覺跨步或者騰空比較久，
對身體又有另一種負擔。
2.目前手邊有友人送的Garmin fr220，可是沒有心跳帶，
上官網看目前還可以買它家的心率感測器(軟式心跳帶)，
不過爬文有看到戴起來不太舒服的評價，
另外又爬到scosche rhythm+手臂式心跳帶還不錯的樣子，
那在軟式心跳帶和手臂式的價格差不多的情況下，
會比較推薦買哪一個？
請教一下大家，謝謝！