路跑板首PO,遲到有點久的心得文~
跑完初馬為了養傷休息了一陣子,最近重新開始練習卻有點懶散,
想藉由回顧比賽時的熱血,來激勵一下自己。
從小到大並沒有特別喜歡跑步,唸的是升學班,
所以國高中運動會短跑項目代表班上出去只能當炮灰,
大學時一定要跑的三公里校園路跑,
因為跑的太痛苦了,也引不起我對跑步的興趣,
後來我先生開始先栽入路跑的世界,那時我也只是默默的支持著他跑,
只要他報名比賽,我就會幫他打點住宿,規劃行程,
一直到了2015年的東京馬,我興緻勃勃的規劃了全家人一起去東京的旅行,
但在當地見識到日本人對舉辦比賽嚴謹的態度,及民眾對比賽的熱情,
我突然興起也想跑跑看的念頭,
我對我先生說:明年我也能來跑東京馬嗎?
我先生只回:好啊,不要被關門哦!
就這樣,開啓了我的跑步之路。
現在想想,那時真的不知道天高地厚,
因為那時我的程度,只能在跑步機上半個小時跑完三公里而已,
於是在操場上從三公里開始,慢慢增加里程,
還報名了田中馬當初半馬,日月潭29K當前哨站,
希望能在東京馬完成初馬,
不過東京馬沒抽中讓我的幻想整個破滅!
看我先生第一次抽就中,本來以為自己也會有所謂的新手手氣的說~
只好安慰自己,老天爺一定是覺得我還沒準備好,所以才沒讓我抽中的吧!
不過後來田中馬用2:16完成初半馬,日月潭用3:11分完成29K,
倒是讓我增加不少信心,想說隔年應該可以順利完成初馬。
到了隔年,一樣報名了一場139半馬,一場日月潭29K,
初馬一樣想留給東京馬,但還是抽不中!!!
生氣之下就報了名古屋女子馬抽看看,沒想到居然抽中了,
這下子真的要認真練習了XD
我的月跑量不高,只有二次超過百K,
所以又多報了兩場半馬以賽代訓,
但最後一場半馬離初馬只差不到兩個星期,
而我又因為有機會跑進sub2而奮力跑著,
完全把賽前說要輕鬆跑的計劃拋到腦後,
最後是拚進sub2,但左小腿外側離腳踝約10公分高的地方卻開始疼痛,
不但走路也會痛,休息幾天後也還沒好,
我才想完了,要帶傷跑初馬了~
不過這還不是最衰的事,最慘的是我還碰到大部分女性跑者最不想遇到的生理期!
還好之前在練習時有試過使用棉條跑過一次,所以沒那麼生疏,
雖然如此,還是給我心理帶來不少壓力。
賽前兩天,把先生小孩丟在家中,就自己一個人出發去接受挑戰了,
有了先前幫先生規劃東京馬旅程的經驗,就算自己一個人去報到也不會太難,
住宿的部分參考了網友的建議住在榮町,後來發現還好是住這,
因為即使是早上六點多就去搭電車,光這站的人就把電車塞得滿滿的,
接下來幾站的人根本就很難上車。
到了目的地後只要跟著人潮走就好了,在地鐵站時看到很多人在排隊等廁所,
後來發現其實不太必要花時間在這排隊,
進到會場後起跑集合區旁就有滿滿的流動廁所,還有專人服務呢!
因為怕會有突發狀況早早就出發,
太早到的結果就是只就穿著一件薄長袖在會場抖了一個多小時XD
後來在做體操時,大概是我最賣力跟著跳的一次,
不然實在是太冷了!!!
鳴槍起跑後,從菁英選手開始,再依英文字母順序依序出發,
我在報名時填的預計完賽時間是5小時,所以被安排在J區,
等我通過起跑點時,已經過了15分鐘了,
剛起跑時本來還很開心腳不會痛了,但開心只持續了三百公尺,
那熟悉的痛感又回來了,雖然還可以忍受,
但能不能撐完比賽我也不知道,
算了,痛就痛吧,又不是沒痛過,了不起幾個小時而已,
當初生老大時陣痛可是痛了四天呢!(是說這有什麼好驕傲的XD)
不過這樣替自己加油打氣後,就比較有信心繼續跑下去了。
事前做了功課,知道前半馬是沒有固體補給的,
可是根據賽前自主練習30K的經驗,我跑到15K肚子就很餓了,
所以帶了3包能量補給包在身上,打算每10公里吃一包,
開跑後速度儘量穩定的維持在六分速左右,
每個補給站都會進去喝水及運動飲料,
10公里時開了第一包能量包,雖然是第一次吃,但覺得沒想像中難吃耶!
就這樣順利的完成前20公里的路程後,出現另一個狀況,
就是我的左腳拇指忽然覺得很痛!
感覺是腳變腫了,一直頂到鞋子,
當時一直覺得奇怪,因為腳上這雙boston boost,
也陪我跑過三場半馬跟一次30K,都沒有發生過這個問題,
不曉得是因為受傷腳比較腫,還是生理期身體水腫,
總之跑完之後,我的拇指也有了跑者的榮耀了XD
20公里處,依計劃開了第二包能量包,
到了22公里左右,很幸運的看到一處廁所沒有人在排隊,
趕快進去更換一下衛生用品,這時不得不稱讚一下,
這場比賽除了廁所的量很充足外,裡面還蠻乾淨的,
使用到不用閉氣的流動廁所真的很感動~
上完廁所後回到賽道,這時固體補給出現了,
在後面的補給站,我大概都會吃一些,但能量包就沒再使用了,
在補給站的最後,看到工作人員很貼心的拿著面紙盒,給跑者抽取使用,
突然覺得直接都用袖子往嘴上一擦的我,嗯,好像有點丟臉啊!!!
過沒多久,小腿的痛楚又開始壓過拇指的痛,
我的速度也在25公里後開始往下掉,大概只能維持在六分半左右,
28公里左右,痛到第一次出現棄賽念頭,
但想到只剩十幾公里,又有點不甘心,於是跑去醫護站噴噴劑,
不過醫護站的噴劑似乎只能降溫,完全沒有止痛的效果,
不過我還不想放棄繼續撐著,但速度已經快變成七分速了,
到了31公里左右,看到路邊有私人在幫跑著噴噴劑,
我也跑去請他幫忙噴一下,噴完發現腳有比較不痛了!
就這樣,我就繼續跑下去,只有遇到路邊有私人在幫忙噴的,
我就會靠過去請他們幫忙,挨著挨著,終於到了41公里了!
最後一公里,想到比賽終於快結束了,也不用再保留什麼體力,
於是速度稍微拉回六分速,但最後看到會場時,情緒有點激動,
差點哭了出來,還努力穩定情緒,調整自己的呼吸,才有辦法順利通過終點,
最後以4小時38分,腳很痛但起碼沒抽筋,完成我的初馬!
至於完賽的Tiffany項鍊,回台灣後再去專櫃請他們刻字,
而專櫃人員並不會因為這是免費的服務而改變她們的態度,
讓我對這品牌留下良好的印象。
這次在日本完成初馬真的是個很棒的體驗,
希望接下來能讓我抽中明年的東京馬吧!