[問題] 跑步如何不要吸到髒空氣 Natsuka PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑步如何不要吸到髒空氣

作者: Natsuka 2017-10-25 13:43:52

因為最近屬於較乾燥的天氣
所以空氣品質很糟，只要看到不是綠燈，如果是黃燈或是橘燈，就不會出去跑步了
但是這樣一來，可能一個月跑不到幾次，因為扣掉下雨天，其他時間幾乎空氣品質都很糟
請問除了去健身房或是運動中心，因為本身不太喜歡固定一個地方跑步，還有什麼其他辦法可以克服的呢
謝謝
※ 編輯: Natsuka (42.72.98.31), 10/25/2017 13:44:41

作者: man30cm (堅持) 2017-10-25 13:47:00

在家放一台跑步機

作者: AAAB 2017-10-25 13:50:00

口罩、防毒面具，沒了。這個問題沒有任何室外跑者有本事克服只要去室外跑，室外空氣髒就一定會吸到髒空氣，誰來都一樣

作者: jienfong (jienfong) 2017-10-25 13:52:00

就不要呼吸就好

作者: yuenwwjd (嘿嘿) 2017-10-25 13:55:00

到山上去跑

作者: morgankhs (豪哥) 2017-10-25 14:00:00

下雨空氣都只是不想跑的藉口而已

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2017-10-25 14:26:00

移民

作者: luismars (ㄚ卜) 2017-10-25 14:46:00

凌晨五點前起跑，或挑空汙最低點的時間

作者: justdoit (宅身貴族) 2017-10-25 14:47:00

山上不是要海拔一定高度才有避掉?

作者: NingK (檸~) 2017-10-25 14:57:00

之前不是有研究說其實跑步獲得的健康遠大於空污的影響，除非是像祖國的善液那種……

作者: meishan31 (邊緣人) 2017-10-25 15:23:00

N95

作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2017-10-25 15:29:00

搬到東部，狀況好超多

作者: vitaminb12 (清寒~) 2017-10-25 15:52:00

其實室內空氣也不見得好啊

作者: luvdirk (青綠) 2017-10-25 16:13:00

沒感覺，照跑

作者: iSkycc (blue) 2017-10-25 16:18:00

你知道你生活周招都有髒空氣？

作者: ddd23236 (James) 2017-10-25 16:24:00

運動頭巾當口罩

作者: ohya111326 (0.0) 2017-10-25 16:40:00

室內吧室外無解

作者: hisashin (火惹) 2017-10-25 16:49:00

室內室外一樣糟，不要呼吸唯一解

作者: txai (TXAI) 2017-10-25 16:49:00

凌晨五點跑步+1

作者: serdar (serdar) 2017-10-25 17:34:00

橘色都寫不要戶外劇烈運動了

作者: aouon (Kuun) 2017-10-25 17:43:00

這個 Respro cinqro，PC家有賣https://i.imgur.com/QDSqOkm.jpg有些運動員會用

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2017-10-25 17:59:00

鼻毛多是最天然的濾氣機。(誤口罩我戴不習慣。(真

作者: alinafu (alina) 2017-10-25 18:07:00

去山上，有比較多樹木的地方跑

作者: b199059x (AHONG) 2017-10-25 18:22:00

我都戴空氣呼吸器

作者: Ajyumi0711 (AJ) 2017-10-25 18:36:00

我住的地方，下午開始就是橘或紅，現在是紅

作者: gat105 (sk) 2017-10-25 18:43:00

看到某樓說空氣是不想跑的理由我都笑了，又不是每個人都想你一樣喜歡當空氣清淨機...

作者: serdar (serdar) 2017-10-25 19:09:00

如果溫度低一點我都戴口罩跑AQI:50和100跑完的感覺真的有差

作者: wyyoung (新的開始) 2017-10-25 19:18:00

東部是正解。

作者: hehehaha 2017-10-25 19:34:00

說空氣是藉口的真的讓人無言，慢性自殺我可不想

作者: Jason0813 (今年結婚搶紅包的人太多) 2017-10-25 20:08:00

以前大家也以為吸二手菸沒事兒...

作者: v3dys6f3a3j5 (柳上上) 2017-10-25 20:11:00

說個有趣現象台東大馬路的空氣比高雄都會公園中間的空氣還要好很明顯可以聞出來

作者: pttmafia (批踢踢黑手黨) 2017-10-25 20:23:00

要不要先討論喝珍奶更傷身啊？

作者: hehehaha 2017-10-25 20:50:00

你確定珍奶比髒空氣傷身？

作者: tsd (草食的阿海) 2017-10-25 20:51:00

搬家去國外空氣好的地方...不然就是下雨天跑...空氣最好

作者: jasonccr (èŠ±èŠ±) 2017-10-25 20:55:00

下過雨有濕沉降幫助會好一些中南部就有點無解了

作者: bkping (bk) 2017-10-25 22:29:00

衛風- 風口罩。

作者: kobegtxz 2017-10-25 23:44:00

想過只有買很好的清淨機+跑步機不然就是上面的口罩我有買一組試試看很悶真的搬到空氣好的地方唯一解有時空氣紅色或紫色真的不要跑這是不可逆的很危險...

作者: tsd (草食的阿海) 2017-10-26 00:11:00

還有個辦法拉~~~ 揹空氣鋼瓶去跑

作者: graphict (囧") 2017-10-26 00:15:00

沒差，管它什麼燈號，想跑步就跑步、想打球就打球只有沒下雨只要

作者: FantisyP (天使的腳步) 2017-10-26 00:37:00

戴VR,想跑哪就跑哪

作者: se2422 (庫柏) 2017-10-26 01:03:00

還是建議在健身房跑

作者: suiwwhsnz (nationlgeographic) 2017-10-26 07:48:00

移民吧

作者: newpopsong (踏出第一步) 2017-10-26 08:53:00

不噓不行

作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限) 2017-10-26 09:20:00

就算你不跑長時間暴露在空氣差的環境之下你希望多健康?

作者: randallkwo (Randall) 2017-10-26 12:27:00

不要呼吸就好

作者: newvote (^^) 2017-10-26 12:34:00

十幾年前跑過公司跑步機 ……跑一個月就不想跑了 ………跑馬路才跑的久啊

作者: Weichuchu (wei) 2017-10-26 12:36:00

背氧氣瓶

作者: aids893001 (Ayaka4U) 2017-10-26 15:02:00

不要呼吸應該就沒問題了

作者: oguesto (病病的小魯) 2017-10-26 19:38:00

黃色我還是會看一下數值如果不是太高就照跑但紅色就真的不要之前有次跑完咳得很嚴重回家一看數值破百 0rz

作者: talentsu (一休) 2017-10-26 19:58:00

背空氣瓶跑步.....

作者: chenshing ( ) 2017-10-26 20:12:00

戴N95跑，順便練心肺

作者: cute320518 (cute320518) 2017-10-26 23:14:00

去樹多地方跑

作者: bluemelan ( ) 2017-10-26 23:25:00

在高雄的話只要不是紅色都可以跑不然你都不用跑了.冬天永遠是黃色的(至少

作者: ujjgeok 2017-10-26 23:55:00

不要呼吸就可以了

作者: ilovecim (煞氣的老屁孩) 2017-10-27 00:06:00

警示的時候不跑啊

作者: nnan (Crucify my love) 2017-10-27 01:22:00

南部冬天真的是無解

作者: Ryan908 (Ryan) 2017-10-27 09:36:00

高雄的冬季, 如果太在乎空品, 就真的不用跑了 (怒)

作者: wedan 2017-10-27 09:53:00

去澳洲跑步就好了!!

作者: sadmodand (Ensoleillé) 2017-10-29 11:10:00

之前看過有醫生建議，空氣品質太糟真的不要跑..B>Z

作者: oak2002 (自動廢文製造機v2.0) 2017-10-29 11:40:00

還好啦我剛跑完台中市的半程馬拉松身體還沒不舒服

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