作者:
pooh24 (金翅膀)
2017-10-28 22:16:36各位跑友好，由於下週六要參加第一次的超馬（清境合歡山來回44k)，所以想要請問一下
各位有超馬經驗的跑友，整趟個人的補給要怎麼攜帶或是準備比較妥當？目前個人的跑步
都是很輕裝簡便的，沒什麼額外的裝備。以往的經驗是半馬不用攜帶任何水或補給品，全
馬是帶兩顆巧克力跟一包能量果凍，水喝補給站的。再煩請各位賜教，謝謝大家。
作者:
zhmzhm (張小明)
2017-10-29 01:24:00吃補給站就夠了，去年跑南橫百K也是全程補給站而已
作者:
pooh24 (金翅膀)
2017-10-29 08:15:00高山症怎預防呢？目前做法是提前兩天到住在那裡閒晃看風景
作者: rondyfox ( ) 2017-10-29 11:49:00
前一晚住情境，充足睡眠和休息，先習慣高度就可以避免高山症清境 打錯
作者:
xsoho (solo caffe)
2017-10-29 14:37:00高海拔逗留時間不長，應該不太會有高山症問題昆陽過後可能會漸漸覺得氣不夠吸 XD
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2017-10-29 15:32:00放慢速度別像平地的跑法，注意保暖，帶手機拍「武嶺」牌。
作者:
TBEX (人心布穀鳥)
2017-10-29 22:15:00你有跑過42K的話... 44K也不過多2K合歡山這場沒特別練的話 應該過鳶峰就一直在跑走交換了XDrz然後重點是防曬... 我第一次沒擦防曬 當天晚上全身發燙嚴重曬傷XD
作者:
pooh24 (金翅膀)
2017-10-30 09:43:00感謝各位寶貴的意見呀，謝謝！