[心得] 新手不怕死的初馬挑戰-金門馬

作者: mitita (釀)   2018-01-19 07:58:38
自己雖然平常有在跑步
但通常距離只會跑個5-8k
完全沒想過要跑更遠,
就當作跑個身體健康而已XD
不過10月忽然有一天,
我的好友跟我說她在猶豫要不要報金門馬,
我不知腦袋哪裡不對勁就跟她說那我們就報名一起去金門玩吧~
報名的時候,
有小小猶豫了一下要報全馬還是半馬,
畢竟我唯一的路跑紀錄好像只有前年的5k櫻桃小丸子路跑?!
但想說都跑那麼遠去跑步了,
乾脆就多跑一點吧!
就這樣報名了全馬
(整個無知的恐怖啊...)
確定報到名後,
我終於發現我自己下了個多麼恐怖的決定,
所以11月開始小小努力練跑
(但月跑量也只有80k)
12月更因為天氣冷+三不五時下雨只跑了一次10k...(掩面)
1月隨著14號逐漸接近,
更是沒有跑啊!
就抱著忐忑不安的心情飛往金門
到了金門就是開心的吃吃喝喝
金門油條跟台灣的不一樣超好吃的!(題外話)
完全忘記此行的目的XDD
然後在馬拉松前一天為了紀念酒先去跑了5k,
因為免費報名又有送酒所以會吸引超多人,
跑5k休閒組最辛苦的應該是在寒冬清早排隊半小時以上等待吧?
因為天氣很冷,
跑完5k就覺得累了,
讓人不禁懷疑自己真的要參加全馬嗎?
隔天跑步前還有種不真實感@口@
金門馬的特色就是坡度起伏不大,
但對我這個最遠只跑過19k的新手而言已經是一大挑戰了!
因為缺乏鍛鍊,
差不多跑到20k就覺得整隻腳不是自己的了,
只好跑跑走走,不時停下來拉筋orz
不然膝蓋上方真的超痛的
後來跟我們跑速差不多的一些大哥們都知道
「等下再兩公里就會發現她們在路邊做操了」
那時真的很厭世的覺得自己到底造了什麼孽啊?
但還好一路有好友相伴,
我們就以「到那根交通錐就開始跑!」-「到上坡那根燈柱就開始走」的方式
跑跑走走的撐過20k、30k
雖然到後來我一直催促她快點跑不要理我,
殊不知我只想等她跑走後就開始全程用走的完賽...
但好友還是堅持著一起跑,
到最後我也不好意思一直停下來休息,
就跟著她衝向終點。
我想這是我度過最漫長的5小時26分12秒了,
不過抵達終點的感動是旁人難以體會的
還好有路邊可愛的爺爺奶奶小朋友加油團、
還好當天溫度回暖十分適合跑步、
還好有個好朋友一路陪伴,
讓我順利完成初馬
只是如果下次要再報名馬拉松比賽,
一定得認真準備才行
千萬不要拿自己開玩笑啊!
作者: ap88994433 (Xiahouyuan)   2018-01-19 08:45:00
推,心臟真大耶XD我月跑200 半馬9x分都還不敢報全馬
作者: u12134   2018-01-19 08:47:00
好強,我都還在半馬
作者: ccwwanger (ccwwanger)   2018-01-19 09:30:00
526,均速8分內,算是很快的速度喔,恭喜
作者: doglegbow (堡)   2018-01-19 09:36:00
我半馬破二,全馬5:35,原po還比我快XDDDDD
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-01-19 09:55:00
月跑80就跑全馬真的太有勇氣,賽後記得多休息調整…
作者: urapig (QQQ)   2018-01-19 10:21:00
超厲害的
作者: MAMAPOPO (夫夫)   2018-01-19 10:35:00
恭喜完賽!
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2018-01-19 10:56:00
這是虐待自己的身體
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-01-19 11:49:00
我月跑200跑全馬都覺得不怕死了,看我半馬PB 1:47,全馬竟然才3:59,就知道明顯還是練不夠
作者: LsVCheN (保守扼殺天才)   2018-01-19 11:54:00
都跑完了 還是恭喜 不過好好休息一陣子吧 希望別受傷
作者: dance0925 (沒回水球請站內信)   2018-01-19 11:58:00
天啊,半馬1:47,全馬還要,3:59,我半馬1:50,我目標全馬sub4,看起來是超難的了.....>>
作者: luvdirk (青綠)   2018-01-19 12:04:00
半馬150初全馬352
作者: ktpp   2018-01-19 12:23:00
恭喜完賽(還好不是沒練就破四)
作者: myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)   2018-01-19 13:08:00
太厲害了@@
作者: hehehaha   2018-01-19 13:22:00
悒肵咫O天生神力!!
作者: cyr1216 (香吉士)   2018-01-19 13:25:00
練這麼少初馬526很棒耶... 話說你朋友人還真好阿!
作者: tozz (tozz)   2018-01-19 17:55:00
練武奇才
作者: alinafu (alina)   2018-01-19 18:11:00
很厲害了耶
作者: terryc (terry)   2018-01-19 18:13:00
加油! 練了再跑會比較不容易受傷。
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-01-19 18:35:00
我覺得全馬要破四,在月跑量不超過200、不特別練課表的前提下,男生半馬要破1:45,女生或年紀大的要1:40較保險
作者: herbie1010 (不告訴你)   2018-01-19 18:53:00
恭喜完賽~我也有跑 賽道超棒的
作者: walacz (號角響起)   2018-01-19 20:10:00
高手526耶,永遠記得自己初馬550,慚愧了
作者: ahyan (新的開始)   2018-01-19 22:40:00
這種平常不練 用走的完成全馬有什麼意思
作者: pam20100214 (123)   2018-01-20 00:38:00
看不懂樓上要表達什麼?你最強好棒棒?
作者: mesenchymal (間葉)   2018-01-20 01:28:00
ahyan大的語氣是強了點,但沒準備就挑戰全馬的確不是
作者: xiuyi (Terry the RunningWolf)   2018-01-20 01:28:00
認真訓練後再來跑一場,會有更不一樣的體會,恭喜完成初馬。
作者: mesenchymal (間葉)   2018-01-20 01:29:00
值得鼓勵的行為,對自己身體好一點
作者: e9575 (小雞)   2018-01-20 03:04:00
超強!
作者: a910012002 (阿緯)   2018-01-20 05:18:00
我也覺得沒什麼訓練就不要報全馬了。何必虐待自己的身體呢!
作者: bowenwin (廢文力)   2018-01-20 06:19:00
報了名確實就該好好練 全馬不適合開玩笑可是金門馬不錯 酒會增值= =
作者: fishsusu76 (魚酥)   2018-01-20 10:46:00
恭喜完賽,好厲害!我也希望我的初馬名古屋可以完賽~我月跑量也不多
作者: waftwalker (夜風)   2018-01-20 11:55:00
唉 傷害自己身體
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-01-20 13:11:00
全馬怎麼練,比賽都是傷害身體啦,不過有破壞才有建設然後的確月跑量有160~200再來挑戰全馬會比較好受得多。要不撞牆不掉速的話至少月跑250~280。
作者: waftwalker (夜風)   2018-01-20 14:58:00
月跑180左右 全馬大概3:4x 也不會撞牆 每個人適合的訓練方式不同,只是覺得這種沒法一路跑到底的真的很傷。
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯)   2018-01-20 15:02:00
如果你想跑步 跑個一英哩就好如果你想體驗生不如死 那就平常不練然後去跑場馬拉松吧
作者: saigxx (fuck up the poser)   2018-01-20 15:09:00
月量三百多還是會抽筋的拉....(默
作者: morgankhs (豪哥)   2018-01-20 15:09:00
我月跑大概150上下 全馬345也還好啊 真的因人而異而已能完賽就值得鼓勵
作者: kobegtxz   2018-01-22 07:57:00
跟我差不多 我兩三個月前開始練 月跑100K左右而已最後練了兩三次15~20K LSD 跑奈良馬5:20 最後5K完全跑不太動 但是平常練習就是山路
作者: changechange (大D)   2018-01-25 00:26:00
「如果你想跑步,跑個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生,那就跑場馬拉松吧。」跑馬對每個人有不同的意義,不單只是追求速度的一種競賽,不然在凸台常客眼裡不管你SUB幾都只是來浪費錢的吧
作者: bingoo59 (小豪)   2018-01-27 15:41:00
一直覺得半馬可用意志力撐完,全馬不練就很難,原PO厲害

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