原PO婚後幸福肥，體重直衝95Kg，連帶一堆病痛跟著來。為了徹底解決這個問題，七個月
前重拾跑鞋，從連走個一兩公里都喘的跟豬一樣，到可以開始跑個幾公里，身體狀況持續
改善。平常習慣以21K目標練跑，最好成績是2小時12分。
七個月來，跑了幾場21K的賽事，畢竟是有點年紀了，像台北馬跟渣打馬這種大馬，21K都
一直要2小時20多分，很難把成績推進，經過一個多月調整，在這一次國道馬，預計挑戰S
UB 2小時10分，狀況好的話，挑戰SUB 2小時也是有機會。
一早到了會場，跟跑友運氣很好，車子就停在水門對面的馬路。在車上完成整裝，一夥人
輕鬆抵達會場。5:20分溫度15度，PM2.5在50以下，怎麼看都是破PB的好日，完成軟暖身
後準備起跑。
起跑前，關鍵的事件發生了。原本沒有想上洗手間的想法，突然感覺到有一點尿意，可是
離起跑已經不到10分鐘了！但看到會場流動廁所長長的人龍，一堆10K的跑者，很悠閒的
慢慢在排隊。心想實在是不能再等了，就直接上國道出發點準備起跑。
起跑後依照自己的配速，在涼涼的晨風中，很順利的起跑，但或許就是因為有點涼，原本
一點點的尿意不斷的增加，這時陷入要繼續跑還是要到路旁的路旁解放的兩難，最後決定
不要硬撐，先去路旁流動廁所解放一下。
到了最近的流動廁所，選了一間廁所，不巧差幾秒被旁邊跑者先搶進，直好等一下。一分
鐘、兩分鐘、三分鐘、四分鐘............................，我的老天鹅呀！心中OS，
老兄，您是來跑步還是來上廁所的呀！隔壁間都已經輪三輪了！上完廁所，算算時間已經
浪費了5分鐘。
為了彌補那五分鐘的差距，不得不把原本配速的時間往上拉，在11K左右過折返點後，原
本配速強制調整的問題終於發生了。過了14K左右以後，大腿突然覺得完全無力感，心理
一直跟跟自己講，希望每步能多跑幾公分也好，但只能說真是心有餘而力不足，速度就是
拉不起來。
過18K後，大腿的無力感終於有比較好一點，開始把速度在拉起來，但進度已經落後，衝
過過終點抬頭一看，2小時13分，天哪！真的發生了。路邊廁所耽擱的那關鍵5分鐘，不但
亂了原本的配速，連破PB都沒了，殘念呀！這次給自己最大的教訓，就是比賽前，一定要
強迫自己上廁所，千萬不要撐。畢竟比賽時候，什麼狀況都有可能發生。
作者:
cyr1216 (香吉士)
2018-03-12 12:07:00尿意這種東西也很難講 像我今年渣打馬起跑前就尿了2次心想等著起跑後穩了 沒想到嗚槍前3分鐘又襲來一波尿意後來也是跑了2公里後找到警察局再尿一次 拖了5分鐘
作者:
jasonccr (花花)
2018-03-12 12:42:00我昨天跑這場也這樣 明明起跑前剛上過 結果跑沒兩公里就想上了 犧牲了兩分鐘 正式紀錄pb也沒了QQ 只能看手錶
作者:
dstory (DSTORY)
2018-03-12 13:05:00跟我一樣，我撐到10k廁所忍不住還是去排隊了
作者:
jasonccr (花花)
2018-03-12 15:49:00昨天下午就可以查了~ 輸入BIB不含零
跟原Po一樣....在起跑點被冷風一吹尿意就被激發了～～～還是忍著跑完半馬，還破PB!!!XD
作者: bo621025 (過客) 2018-03-12 18:15:00
原來不是只有我，我在會場就已經上過兩次廁所了，上了匣道之後又上了一次，沒想到鳴槍起跑前的5分鐘，尿意又來了，為了成績也只好全程忍住跑完半馬＠＠，途中看到流動廁所真的很想衝進去，補水站也只進一次，還好最後還是順利完賽破PB。
本來都卡好前面的位置，起跑前10分鐘去廁所，起跑區的廁所蠻空的
話說，10K組報名限制6000人，最後成績證明上的總名次才2652人。差距也太多了是沒人報名還是沒在時間內完賽？
我最近兩次半馬都是忍住跑完的XD 全馬大概不行中途看到流動廁所真的超想進的
作者:
MELOEX (MELO)
2018-03-12 23:45:00未完賽跟沒到上限都有吧 畢竟跑認真的都在全半馬 跑趣味的國道馬吸引力不高
作者:
smileray (X______X)
2018-03-14 03:03:00半馬真的不想排廁所拼命的賽前解放完畢
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-03-14 18:19:00你應該直接現場勸導大家排一直列，有空的廁所就進去