作者:
chieher ("Be all you can be")
2018-08-01 05:21:00https://goo.gl/CrqyAe
作為一個訓練跑,運氣好摘了個名次,起初也不覺得格外興奮。不過朋友幾次跟我說了恭
喜、然後又仔細想想,能在總共有兩萬七千人參賽 (全馬、前半、後半),而其中六千人
跑前半馬之中拿下總亞軍,也許還是值得一些喝采 - 就算不為自己,也要為跑道上的朋
友跟義工。
你知道的,舊金山馬拉松是我連續參加第五年的比賽。2014 年碩士剛畢業、從東岸匹茲
堡搬來舊金山,暫時蝸居在當時的女友、現在的太太租的學生套房裡,度過了幾個月非常
簡樸的日子。
屋內的空間非常小,共用的浴室廁所、共用的小廚房,客廳已經被改建成客房,白天女友
出門上學的時候,我就獨自在房裡搔著頭,準備工作面試,直到她下課前半個小時,才會
去廚房簡單煮頓晚餐。如果外頭天氣好,我會沿著 Sunset 大道跑步,往南到 Lake
Merced, 往北到 Golden Gate Park. 而這大概就是我當時僅存的消遣了。
沒想到這麼一跑,就是五年。
前三年參賽都是全馬,第一年自己參賽,誰也不認識;第二年加入了 BURN 當其中幾名跑
友的兔子;第三年又是自己,不過跟一位跑者 Joanna 共跑了前半馬,後來成為朋友,而
她最近也奧運達標了;第四年以菁英選手名額報名了後半馬。
每年都有著不同的故事,從自己一人參賽,到現在認識了無數的好友,跑步真的能改變一
個人很多很多。
今年我選擇跑前半馬,一方面是 BURN 的義工水站在前半,而我一直很想再去看看;再者
,就是覺得跑了三個全馬、一個後半之後,用前半來結束會是個很好的結局。
賽前一個月左右主辦發來信件,往年視為特色的金門大橋,在今年只保留給全馬的參賽者
,且只能用旁邊的人行道。前半馬則是直接取消了過橋的路段,改為在附近的山裡繞行。
我能理解背後是為了安全的考量,有點可惜,但能夠體諒。
我目前正在芝加哥馬拉松 20 週的訓練計畫中,至今正好過了一半。這十週的訓練並不是
並不是特別規整,課表的內容多是練完這個再想下個、或者常留給陪跑的對象決定。對自
己跟夥伴的狀態也很熟悉了,隨手摸個課表來,強度往往不會差得太遠。結果就是整體維
持在每週 80~100 miles (130~160 KM) 之間,每週一至兩次速度訓練,週末一定會有長
跑。
目的是在保持樂趣和彈性下持續推進整體的 fitness. 而比較正經的課表,就留給最後八
週,再由 Marathon Specifics 的課表打磨、拋光。
賽前一天如常去城裡取了號碼布,還在台灣觀光局設置的攤子聊了會天。工作人員熱心介
紹贏得台灣旅遊來回機票的方式,我笑著對她說:「那對我來說,是回家。」
比賽當日的天氣非常舒適。清晨五點大約是 15 度,有點霧氣不算是冷。我跟著同車的兩
位跑友一起去 Pacers’ Booth 打個招呼,他倆今天都是官方配速員。在裡頭也遇到了十
多位認識的朋友,灣區的 Running Community 說小也不小,但這種重要的賽事,熟識的
面孔都會出現的,無論是參賽或者幫忙。
寒暄了一會,不打擾他們準備,我離開 Pacers’ Booth 選了個可以看到起跑線的板凳靜
靜待著。距離全馬開賽時間就剩幾分鐘,不過前半馬的起跑時間仍在一個小時之後,那時
候的 Ferry Building 看上去分外寂靜。
時間差不多了,從廁所出來遇到跑團的靜靜,於是一起熱身了十多分鐘。算算時間擠進了
起跑區,Wave 1 裡人還不少,但大家還滿有自覺,說幾聲不好意思也就順利排到了起跑
線第二排。
看了去年的成績,第一名的成績是 1 小時 20 分,是個就讀我家附近高中的學生。不過
再往前看一年,第一名就變成了 1 小時 11 分,每年的競爭強度變化很大。由於這是我
馬拉松週期的中段,並不打算全力以赴,預估跑在體感 Marathon Pace 附近就可以了。
在有坡的賽道,預測是 1 小時 20 分完成。如果一切順利的話,有機會跑個前五名。
作者: weilien 2018-08-01 05:47:00
每次看完你分享就會馬上去練跑
作者:
geth (小強)
2018-08-01 06:19:00推
作者: KDaijiro (@____________@) 2018-08-01 07:14:00
推完FB,這邊也要推一下。
作者:
e105925 (漁火)
2018-08-01 07:18:00推!!真的很棒!
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-08-01 07:41:00矽谷大迫杰必推
作者:
Rickyyy (Ricky)
2018-08-01 08:26:00好恐怖的速度,還好早上有練,看文章不會越看越心虛
有 Jay 必推,雖然看著這個月的課表完成度推的很心虛
作者:
deony (Hino)
2018-08-01 09:36:00推推 好猛
作者:
goldmoon (還有很多要加油的)
2018-08-01 09:40:00請收下我的膝蓋
作者:
lynn90313 (安柏儿>該動腦的是你吧!!)
2018-08-01 09:50:00已經很久沒跑了,久久上來看到C大的文還是很感動QQ"
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-08-01 09:58:00
太強了啦
作者:
tetsu2008 (妳是我最想留住的幸運:))
2018-08-01 10:21:00跪著看5:45/mile..... 大概操場400m配1:26一圈@@
作者:
xubpcl (搞笑藝人)
2018-08-01 11:11:00加油!預祝芝加哥順利達標!
作者:
aoirx (漩渦鳴人)
2018-08-01 11:25:00推 謝謝Jay的文章給我練跑的精神食糧
作者:
ro1234 (媽der法ker)
2018-08-01 11:58:00看來id我先跪到 啦乾
作者:
cyr1216 (香吉士)
2018-08-01 12:10:00每次看原PO的文章都覺得好像在看「強風吹拂」....
作者: enjoynba (喜悅) 2018-08-01 12:23:00
推
作者:
qing55 (Q)
2018-08-01 12:25:00推
作者:
hoyo (Lust)
2018-08-01 12:40:00預祝芝加哥馬跑運昌隆!
作者: osullivan17 2018-08-01 12:48:00
太帥了,恭喜推,很棒的 repo
作者:
antfred (NDS 最高)
2018-08-01 13:06:00晚推!
作者: nintynine (nintynine) 2018-08-01 13:24:00
推
作者:
eating2 (老百姓真好)
2018-08-01 13:37:00推 極限之光太威了!
作者:
sun0804 (sun)
2018-08-01 13:40:00先恭喜杰少站上凸台,看過官方的紀錄,再發力一點就可以獨占鰲頭了 XD 另外想發問,為什麼2nd Half 的成績高過1st這麼多?是因為路線還是其他原因?謝謝
作者:
jimnt ( )
2018-08-01 13:44:00矽谷大迫杰 !
作者:
fishouse (new hand)
2018-08-01 13:55:00矽谷大迫杰XD
作者:
mida (實況「野球」魂)
2018-08-01 14:05:00Jay大必推!!!! (什麼時候才會再開小問答? XD )
作者:
barttien (田園城市(BART))
2018-08-01 14:32:00這是神的領域啊
作者:
sealboa (我要變強)
2018-08-01 16:09:00推推
作者:
terryc (terry)
2018-08-01 16:21:00努力就有收穫,你值得這份榮耀
作者:
Chihche (又輸了~_~)
2018-08-01 16:37:00Push
作者:
shinysaku (El Cumbanchero)
2018-08-01 17:02:00推
每次看完就會開始懷疑自己不是跑步的料 既勵志又氣餒
作者:
JingYun (我只有八歲)
2018-08-01 18:13:00推
作者: kingnamefu (Hey! K) 2018-08-01 19:47:00
推
作者: edvifi (艾德薇霏) 2018-08-01 19:51:00
推矽谷大迫杰
作者:
PttWolf (Dokuzaru)
2018-08-01 20:56:00網誌看完來ptt推
作者:
phoebusk (Player_K)
2018-08-01 23:47:00今天跑完冠軍選手的課表,推
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2018-08-02 00:54:00推!
作者:
FWade (FW小小)
2018-08-02 10:22:00我已跪在電腦前,太強了QAQ
作者: yesyoudo ( ) 2018-08-02 10:59:00
什麼! 我還沒看完文章 J大已經跑完了!!XDD
作者:
oaks (oaks)
2018-08-02 11:21:00推~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者:
ddr0211 (彩)
2018-08-02 13:47:00文筆跟速度都在成長, 厲害厲害
作者:
Hank777 (Hank)
2018-08-02 19:53:00Jay大的問超好看!
作者:
paj (paj)
2018-08-03 00:42:00推~ 文筆跟跑速一樣流暢!佩服
作者: packward (派克沃) 2018-08-03 08:58:00
推
作者:
marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鳥 )
2018-08-03 18:57:00厲害了.舊金山市區這麼多爬坡還跑這麼快.其實我以往到其他城市跑全馬或路跑賽也沒在仔細看風景.
作者:
catkoala (愛喝克寧的貓大人)
2018-08-04 17:25:00推
作者:
johnnyhsu7 (Never give up!)
2018-08-04 20:52:00推
作者:
KAEDA (零秒出手)
2018-08-05 08:54:00矽谷大破杰 XD
作者:
suwin (*~Dream~*)
2018-08-06 10:40:00推推
作者:
jay78311 (Noemi)
2018-08-06 18:53:00太感人了
作者:
siberia (釘子要打進去啦!!)
2018-08-07 03:01:00太強