我fitbit用了兩年多的體重變化
https://i.imgur.com/5BSe4M5.jpg我一開始是用fitbit charge 現在用的是fitbit alta HR身體是更健康了 fitbit還不完美 跑步的話我還是要用手機下載strava來用 但因為預算限制 我覺得是ok的了準度的話。。是只能當參考 像我現在體重不到50公斤 fitbit老是說我飲食超標 但我肌肉量大常常覺得吃不夠儘管如此我還是在使用fitbit後更加注重自己健康 也能紀錄睡眠時間 以健康錶來說還是很可以的
https://i.imgur.com/NHH20dw.jpghttps://i.imgur.com/IrF6wW2.jpghttps://i.imgur.com/ajltqBi.jpghttps://i.imgur.com/0XEzGOg.jpg因為我以女生來說肌肉的比重大 消耗熱量的需求很大不能光用體重來看 還有瑜珈這種運動 fitbit記錄時會被當輕鬆運動來看(明明倒立和平衡動作都非常耗體力)對我來說不是快樂錶 而是嚴格錶了 不過還是有參考價值的