前陣子因為ITBS已經休息半年多了(完全沒跑)
偶而會上健身房，但也只做上半身運動
一個半月前，腳背開始有緊繃陣痛感
陣痛發生條件：當我的腳往上折時，或是平常走路時
只要腳背與小腿夾角小於９０度時就會發生
如圖https://imgur.com/un4wpGD.jpg
陣痛地方：腳背似乎有個東西被壓迫到，緊緊的卡在腳背的感覺
不是很痛，但會有感覺腳背那裡卡卡的，走一步就痛一下
如圖https://imgur.com/2KtBuNq.jpg
陣痛時間：已經持續一個月半，都沒有任何激烈運動
已經看過兩次醫生
第一次是去某間醫院的骨科：
醫生看了一分鐘說沒什麼事，開緩解關節炎的凝膏而已
第二次是去復健診所：
這間還算有名，排隊要半小以上的那種
醫生很用心看，說我是肩膀筋太緊，有針灸(插手關節間，背，頭頂)和電療
並開舒樂叫我噴(感覺像肌樂)
如圖https://imgur.com/uDquk73.jpg
看完之後都沒有改善情況
想問版上是否有人也有類似的經驗?
該如何改善此症狀?
或是建議去看什麼科的醫生?
有推薦的神醫嗎?(新竹)
先謝謝各位了，很想重返跑壇啊啊啊啊
作者:
thehent (KK)
2018-11-25 22:10:00想知道腳背有感覺的原因 +1
作者:
boy71233 (連長------------中士 >>)
2018-11-25 22:47:00最近跟你一樣有類似問題，看中醫說是高足弓的關係醫生說問題很難解，只能降低訓練強度
作者:
ro1234 (媽der法ker)
2018-11-25 22:57:00跑步會翹大拇指嗎？
作者:
easyj (小山谷)
2018-11-25 23:34:00找其他間 骨科照個x光看 小骨頭有沒有跑掉不然就是 發炎了 好好養傷。不要懷疑 身體就是這麼的懸奇
作者:
adafamil (Raymond)
2018-11-25 23:54:00改去看看自費的運動物理治療所給他們做徒手比較有用 我女友翻船後看了一年多的復健科儀器治療腳踝腫的狀況都不見改善 去了一兩次後就改善很多 再搭配上復健的儀器治療會好的更快 不過費用一次1500不便宜就是了 不過算上過去時間跟沒用的療程 費用其實也差不多
作者:
Addidas (天堂 地獄 一線間)
2018-11-26 00:43:00鞋子太緊吧 試著綁鬆點
作者:
tomwdc (等待)
2018-11-26 05:36:00鞋帶綁太緊+1 之前困擾兩幾個多月 調整一下再休息幾週就好
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2018-11-26 10:05:00先照x光，先確定骨頭沒問題，沒問題再找整骨師那邊很容易骨頭移位，找傳統整股師可能敲幾下就好了但要先確定沒其他問題，如過已經裂了敲下去更嚴重
作者: cesium 2018-11-29 16:09:00
我有類似症狀，可以google前踝撞擊或足球踝到新竹台大拍x光發現有類似鳥嘴的小突起
作者: floran 2018-11-30 10:41:00
沒跑步沒激烈運動休息半年後突然發生，歸因於骨骼傷害的機率不高，反而有可能掌內肌或足底筋膜過緊，因而腳掌著地時掌趾關節沒有足夠柔軟度反應地面反作用力，如果是的話熱敷小腿&放鬆腳掌運動可以改善症狀