Re: [問題] 半馬倒數一個月練習 playing PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 半馬倒數一個月練習

作者: playing ( 新人生) 2018-12-02 18:44:22

感謝大家的指導，雖然萬丹馬還沒到，但是我這三週有聽從版上的意見，較常練習12-15k
速度5”20內，今天跑恆春古城馬半馬1:53完賽。
不過比賽的里程有多330m ，所以完賽證書上是1:55，感謝大家提供的練習法，覺得非常
受用，還上凸台了，開心！
https://i.imgur.com/C5CXSTq.jpg

作者: ctct0513 (00) 2018-12-02 18:47:00

有點強欸推

作者: woodyhuang (永不放棄) 2018-12-02 18:49:00

好強耶恭喜喔

作者: antfred (NDS 最高) 2018-12-02 18:59:00

恭喜唷!!

作者: corydorastw (三角形) 2018-12-02 19:02:00

強恭喜

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2018-12-02 19:12:00

恭喜順利完賽達標

作者: terryc (terry) 2018-12-02 19:21:00

恭喜

作者: tifosi512m (電燈) 2018-12-02 19:57:00

恭喜恭喜

作者: amos38 (無聊來去晃晃) 2018-12-02 20:11:00

恭喜!

作者: kentwen 2018-12-02 20:17:00

恭喜

作者: v2ssili (WTFFFFF) 2018-12-02 20:26:00

當初就覺得妳達標沒問題了還是先恭喜啦!!

作者: l19 (119) 2018-12-02 20:48:00

強喔!

作者: coubala (苦芭樂) 2018-12-02 21:39:00

恭喜

作者: shi1234 2018-12-02 21:46:00

恭喜正妹

作者: pigshowrun (人生難得糊塗) 2018-12-02 21:50:00

原來是女生,想說1:55男生怎麼上凸台XD

作者: hisashin (火惹) 2018-12-02 22:29:00

恭喜

作者: Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ) 2018-12-02 22:32:00

又正又強QQ

作者: YuJen1997 (嘻嘻) 2018-12-02 22:55:00

恭喜妳！

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2018-12-03 00:05:00

恭喜

作者: xiuyi (Terry the RunningWolf) 2018-12-03 08:25:00

恭喜

作者: locasion (留連) 2018-12-04 10:08:00

長得蠻好看的~

作者: ilovecim (煞氣的老屁孩) 2018-12-04 21:42:00

又正又威！！

繼續閱讀

[問題] 年底半馬破二準備(跪求建議XD)William8182 [問題]慢跑錶選擇qoo5614 [問題] 20190217沖繩馬拉松有人参加嗎?afficsmart [問題] 虎走6外側足弓會痛 (虎走6 皇速3比較)twfin [其他] 讓出12/14台北-花蓮20:05普悠瑪團體票totalyet Re: [問題] 某個角度腳背會疼痛(休息已久)cahoic [討論] 2018東吳24小時超馬soulism [心得] 太魯閣馬拉松penchlin [問題] 關於曾文馬請教ap88994433 [問題] 想買運動手錶請益onepunchgg