大家好，最近在跑步機上先練快走，還不到跑步。
但是外八的右腳膝蓋開始會痛。後來改用橢圓機，但是換腳踝跟髖關節會痛。
沒有外八的左腳完全沒事。
請問這我該做些什麼？是該找物理治療師、醫生還是教練…呢？
先謝謝大家

橢圓機不是號稱"關節破壞者"嗎...? 只是想運動就騎車、游泳吧。 如果是要去路跑活動，你終究還是要落地跑，那

原來橢圓機不好，筆記，請問，我是想知道該找那種資源呢??騎腳踏車可以不傷關節嗎?

物理治療比較急迫，兩邊不平衡的情況沒解決，不會越跑越平衡，只會越跑越受傷

好的，謝謝。我會去找物理減療師，然後先騎腳踏車先。真羨慕平衡的人

骨盆歪掉了，要整復

騎車至少腳不用負擔上身重量+落地衝擊力，有多少力做多功；反正典型骨科都直接放大絕：痛那就不要跑呀。橢圓機做短時高強度還是不錯的...因為沒有持久沒有傷害運動傷害：長時間累積、痛一邊、姿勢歪；往這3者預防吧.