一陣子沒慢跑了
正在治療肺部問題~~
不過最近開始慢跑時，小腿背面會莫名像抽筋的感覺會出現~~
類似有東西在小退背面那邊再滾動，會產生抽筋感
我事先都有拉筋活動筋骨~~ 請問這是慢跑時姿勢還是什麻問題?
謝謝

慢跑前最好的暖身就是更慢的跑