哇~今天熱暴了！
晚上的課表不知道跑得完嗎？
應該是邊跑，邊淋水降溫吧!
各位跑友會選擇季節，參賽嗎？
還是夏季照衝，照報名呢？
我還是覺得冬天跑起來舒服的說。
遠東馬以放棄了說~
作者:
Howard2 (......)
2019-06-05 15:46:00近幾年才有這麼多夏季馬 十幾年前 5~9 月幾乎都沒賽事頂多辦個 5K, 10K, 現在夏季全馬一堆還有超馬,連馬實在猛
說真的 夏天跑步要更加注意身體狀況上午才一個女學生到跑昏迷送醫
作者:
neo77 (legenary)
2019-06-05 17:29:00最近跑一跑就要停下來降溫
晨跑也沒多輕鬆啊，五點太陽就出來了，五點半太陽高掛
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2019-06-05 18:13:00跑室內吧......我最近都跑無聊的跑步機
作者:
dodopuma (42.195)
2019-06-05 18:53:00南部只有夏季空氣品質才比較好啊 冬季空氣品質適合跑步的天數屈指可數QQ...身為南部人不得不在夏天把冬天欠的練回來...
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-06-05 19:18:00夏天我基本上不參加賽事，都是晚上半夜自己練跑...跑個半馬就熱爆了，全馬根本不會碰
作者: Weichuchu (wei) 2019-06-05 19:21:00
心血來潮報了澳洲黃金海岸馬拉松，設了比較保守的目標配速練，還算撐得住。
10點跑鐵馬道 雖然沿途都有樹蔭 但是還是熱到不行 8k比平常多一分鐘
作者:
KXKFKQK (葉子)
2019-06-05 20:16:00這天氣大太陽底下跑真的超熱，想起之前大太陽去墾丁跑全馬，回到終點整個身體都是乾的……
作者:
gibe (人生就是如此)
2019-06-05 20:36:00台北夏天跑10K5分速就想收工了...
作者:
newvote (^^)
2019-06-05 21:39:00台南 夏天一樣跑啊 ………跑步 還在選天氣嗎 ？？
作者: rickshi (異化與疏離 ) 2019-06-05 21:41:00
遠東馬不是10月底嗎? 雖說10月還是很熱啦
作者:
newvote (^^)
2019-06-05 21:41:00一年大概四五個月都在三十多度的大太陽下練跑吧 ……有時夏天 還會選在正中午練跑 ………
作者:
iSkycc (blue)
2019-06-05 23:18:00跑過台北星光全馬真的很難受...
今天是Global running day (6月的第1個週三)
以前冬天輕鬆跑的配速心率 到夏天都來到M配速的心率了
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2019-06-06 01:16:00夏天大多夜跑 偶爾會挑日頭當中的時段去跑短程練耐熱
作者:
iawei 2019-06-06 06:49:00夏天跑步真的很痛苦！但還是照練
作者:
dai26 (dai)
2019-06-06 08:52:00夏季不會比賽，但是要為冬季的比賽而準備，要安排菜單，還有足夠的跑量
作者: baker31 (xl) 2019-06-06 09:35:00
最近幾星期光強度訓練就跑到快掛了，根本沒想過要參賽
夏天有夠難恢復 強度到 但長度沒辦法撐! 恢復有夠慢
作者: lawer119 2019-06-06 12:51:00
除非真的是職業選手有特殊目的，不然真的沒必要正中午故意去訓練耐熱之類的
最近真的太悶熱 都改去萵苣跑而已 就算晚上路跑也太熱
作者:
saigxx (fuck up the poser)
2019-06-06 17:14:00中午練是在訓練中暑的嗎
作者:
taidocky (taidocky)
2019-06-06 17:52:00台中的話 可以去東豐自行車道 起點開始約2K的距離都在樹蔭下 沒曬到什麼太陽后豐鐵馬道有大概1K的距離都在隧道內 裡面跑很舒服涼快
作者:
iSkycc (blue)
2019-06-07 00:50:00夏天晚上9-10點跑溫度可能還30度起跳
夏天去年準備北海道、今年準備黃金海岸。課表耗時一小時以上就得早上5:00左右開跑（北部）練起來比較不安，因前一個冬天的訓練速度在夏天跑起來仍然吃力，無法精準量化自己的進步程度。
作者: qaz0314 (咩妹) 2019-06-08 14:03:00
氣溫高心跳比較快，多注意自己的情況