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Road_Running
[討論] 間歇跑的跑量
作者:
fvx335
(呱呱呱)
2019-06-28 21:48:03
請問各位sub3大大
當您們練間歇時
會將「練跑前後熱身跑」和「每組中間休息跑」的距離
累積到月跑量嗎?
謝謝
當然練習還是主課表和練習的狀態好壞為主
跑量只是給自己爽的
但我只是想知道大家的習慣
(會 or 不會)
^_^
本肉腳之前「會」累(滿)積(足)月(虛)跑(榮)量(心)
但現在「不會」,單純認為要以主課表的量為主
作者:
micco
(花哈哈)
2019-06-28 22:05:00
月跑量僅僅就是個小參考~主要還是以課表內容搭配為主~
作者:
mesenchymal
(間葉)
2019-06-28 22:05:00
為何不?
作者:
mesenchymal
(間葉)
2019-06-28 22:07:00
反正一切都是相對值,用來評估練習狀況而已
作者:
micco
(花哈哈)
2019-06-28 22:35:00
總之,400mx10=>4km和熱身+收操跑4km,要歸為一類算,開心就好
作者:
sn245763
(Herman)
2019-06-28 23:08:00
如果轉成tss就不會有這個疑問
作者:
micco
(花哈哈)
2019-06-28 23:27:00
傳雙中的釣魚文??關於tss,單車有個相對穩定的功率計當量測工具~跑步卻沒有~
作者:
coldwalk
2019-06-29 03:14:00
我看漢森課表有包含包含中間跑休 不包前後熱身
作者: FaustXV (埋葬)
2019-06-29 07:09:00
當然會啊 不是說easy pace建議佔80%以上嗎?
作者:
yr
(Sooner Born Sooner Bred)
2019-06-29 16:42:00
跑步功率的話,Styd 算是穩定的產品了,剛宣佈的第三代新增風阻估計,下個月底開始出貨
作者:
KXKFKQK
(葉子)
2019-06-29 17:28:00
既然都是跑步,為什麼不算呢
作者:
owl628
(owl628)
2019-07-02 16:27:00
如果你的跑量是紀錄跑了多少,為什麼不算?如果你的跑量是紀錄間歇跑了多少,就不要算XDD
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