作者:
fvx335 (呱呱呱)
2019-06-28 21:48:03請問各位sub3大大
當您們練間歇時
會將「練跑前後熱身跑」和「每組中間休息跑」的距離
累積到月跑量嗎?
謝謝
當然練習還是主課表和練習的狀態好壞為主
跑量只是給自己爽的
但我只是想知道大家的習慣
(會 or 不會)
^_^
本肉腳之前「會」累(滿)積(足)月(虛)跑(榮)量(心)
但現在「不會」，單純認為要以主課表的量為主
作者:
micco (花哈哈)
2019-06-28 22:05:00月跑量僅僅就是個小參考~主要還是以課表內容搭配為主~
作者:
micco (花哈哈)
2019-06-28 22:35:00總之,400mx10=>4km和熱身+收操跑4km,要歸為一類算,開心就好
作者:
sn245763 (Herman)
2019-06-28 23:08:00如果轉成tss就不會有這個疑問
作者:
micco (花哈哈)
2019-06-28 23:27:00傳雙中的釣魚文??關於tss,單車有個相對穩定的功率計當量測工具~跑步卻沒有~
作者: FaustXV (埋葬) 2019-06-29 07:09:00
當然會啊 不是說easy pace建議佔80%以上嗎？
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2019-06-29 16:42:00跑步功率的話，Styd 算是穩定的產品了，剛宣佈的第三代新增風阻估計，下個月底開始出貨
作者:
KXKFKQK (葉子)
2019-06-29 17:28:00既然都是跑步，為什麼不算呢
作者:
owl628 (owl628)
2019-07-02 16:27:00如果你的跑量是紀錄跑了多少，為什麼不算？如果你的跑量是紀錄間歇跑了多少，就不要算XDD