作者:
aAABb (狸狸)
2019-06-27 20:39:325/26完成阿甘盃人生初半馬，非常新手弱弱花了3小時整
半馬前最長只跑過14Ｋ，2月才開始跑步練習
阿甘盃最後有順利完賽，第二天腳不會酸，個人已覺得非常萬幸
同伴和我一起跑初半馬，他是幾乎沒練習直接挑戰初半馬且順利跑完的
（初半馬前他只跑過三次，一次8K. 一次14K. 一次10K）
同伴最近想報年底太魯閣『全馬』，因風景太美不報可惜
但打一樣不打算事先練習，要裸跑 （他覺得自己跑得完，有7小時）
並且要求我和他一起報全馬，我覺得完全不練跑挑戰全馬很危險
上次跑半馬，深刻體會半馬完全不是2個10K這句話
我如果在沒準備狀況下抽中籤，一定是全程走路看風景，最後搭上回收車
若同伴在沒準備的狀況下抽中籤，他目標是要完賽的
我有點擔心他，是我杞人憂天嗎？ 還是說7小時其實綽綽有餘？
作者:
edina (席那)
2019-06-27 20:43:00半馬還勉強是2個10K，全馬是30K才開始...但他都不擔心了，你擔心有用嗎
我第一場馬拉松就是全馬 也沒什麼練 最後靠意志力撐完 跑515 不過腳指甲翻了 痛了很久
倒也不是什麼稀罕的是，這類人一開時都衝得特別快有辦法跑完10K通常530左右可以走完吧，只要沒嚴重受傷
他都不擔心了你就別操心 聽過之前大學（我在英國）有人從沒參加過三鐵 且自稱沒練什麼 結果直接參加就順利快速完賽 聽說當事人被覽入國家隊...有的人天生練武奇材...
作者: Middlewu 2019-06-27 21:16:00
其實走也走的完，但是以後討厭跑步 值得嗎
作者:
micco (花哈哈)
2019-06-27 21:17:00有落石~很危險~
他跑不動了就會用走的他走不動了就會上車了結論：你不用操心。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-06-27 21:34:00如果平常每週運動超過五小時的話，有機會不上回收車啦
請他放心不練挑戰全馬 更請您務必回報他的後續英勇事蹟
作者: baker31 (xl) 2019-06-27 22:11:00
朋友每年跑一兩場，因為受傷所以都沒練習就上了，就只求關門前完跑
個人選擇，爽就好說不定他體驗到的樂趣，是我們所感受不到的
作者:
soulism (soulism)
2019-06-27 22:24:00別擔心慢慢跑,頂多坐車回來
如果對受傷而造成一段時間不能跑步這種問題沒有恐懼的話就去跑吧
沒練跑完全馬無傷完賽的路過，但你叫我再報一場的話，打死我我都不要！跑到懷疑人生
作者:
Zangief ([阿睿])
2019-06-28 01:22:00結論就是..他爽就好...不用管太多.傷不傷也是他家的事.但他如果硬撐著跑完..保證一個星期不敢上下樓梯
作者:
tetsu2008 (妳是我最想留住的幸運:))
2019-06-28 02:53:00自己的比賽自己想辦法規劃訓練
反正這種一時興起報名的跑步也不會持續多久 跑完初馬受傷就不跑了@@
作者:
barttien (田園城市(BART))
2019-06-28 08:25:00老實說半馬說是兩個10K不過份，但是全馬絕對不會是兩個半馬這是非常肯定的
作者:
jexcel (excel)
2019-06-28 10:24:00差別只在走完 還是跑完。沒練最後一定是走完
作者:
taidocky (taidocky)
2019-06-28 10:36:00要跑就去跑啊 反正保險多買一些 死了不要拖累其他人就好
作者: susuqi (舒舒淇) 2019-06-28 11:01:00
我初半馬205 初馬430 月跑80 給你參考
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-06-28 11:59:00以我個人經驗，半馬大概是3個10k，全馬大概是4個半馬就難度論的話
作者:
cyr1216 (香吉士)
2019-06-28 12:09:00體能不差的話7小時綽綽有餘上次參加新店安康高中辦的馬拉松 陪畢業生跑全馬有些沒練的都6小時多就完成了... 可能是年輕體力好.....
本人沒好好練直上初馬，下場足底筋膜炎半年，給您參考……
作者:
cyr1216 (香吉士)
2019-06-28 12:11:00你可以觀察一下他上次半馬完成的樣子 如果已經是要死不活那建議不要貿然參賽 因為後半段即使完成也非常痛苦
7小時 42k(1小時6k) 跑100m走100m 就能完賽了
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2019-06-28 16:22:00不覺得有什麼問題,每個人天生條件不同.
我還是好好準備比較實在..了解自己身體狀況才是最難的.
作者:
bibo1412 (Cry For A Shadow)
2019-06-28 22:24:00太馬的全馬時間雖然長，但受傷機會也不小吧。而且還有上下坡...
作者:
Mothman (天蛾人)
2019-06-28 22:54:00非常容易受傷 就這樣
真的很猛 我自己在world gym跑跑步機 跑了半年還不敢
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2019-06-28 23:07:00小心可能是自殺式行為別拿生命開玩笑
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2019-06-28 23:08:00先確定你的心臟跟肌肉不會有肌溶症等等...
作者:
cofee (等待)
2019-06-29 11:18:00硬跑就受傷，不然就搭回收車，有心理準備就好
作者: wurjicnip 2019-06-29 12:26:00
不要造成別人困擾就好 自行承擔後果
作者:
smc0911 (藤原寶良)
2019-07-03 10:27:00蓮霧奇才是不用練的
作者:
Qooji (老Q)
2019-07-06 01:07:00提醒一件事，那裡離醫院很遠，不好好準備就會離危險很近
作者:
sg1987 (治作)
2019-07-10 19:54:00跑跑看阿 感受一下30k開始的巨大痛苦感