[討論] 大家受傷都多久才恢復？ ss2121647 PTT批踢踢實業坊

作者: ss2121647 (pesor) 2019-10-11 09:04:41

膝蓋左側拉傷痛了兩個月，從腿伸直出力很痛到微痛，因為要體測所以期間還是有在跑步。現在體測完五天也不太敢跑了，感覺沒有好的一天啊！！！大家都多久才恢復呀？

作者: wang40wang (qq) 2019-10-11 09:11:00

我是半年,半年沒跑超痛苦!現在幾乎天天跑超舒暢

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2019-10-11 09:59:00

去看醫生......拜託

作者: xubpcl (搞笑藝人) 2019-10-11 11:03:00

運動傷害不會是某天睡醒就突然沒事，通常是在帶著傷練習的過程中，慢慢忘了傷的存在。全休會好得比較快，帶傷練習時，要加倍注意身體反應，不要讓它惡化，練習後冰敷和伸展也很重要。不要急，每個認真的跑者都曾帶著傷，學習跟運動傷害相處也很重要，加油！

作者: briandodo (dodo) 2019-10-11 12:32:00

找到原因並加強貧弱的肌肉，自己處理不了再找物理治療師，發現傷勢到完全復原很少超過一週

作者: email9527 (想也知道) 2019-10-11 14:46:00

半年很正常

作者: briandodo (dodo) 2019-10-11 16:04:00

我指的物理治療不是你寫的那些，是沒健保的物理治療所

作者: fvx335 (呱呱呱) 2019-10-11 16:50:00

梨狀肌傷一個半月才好

作者: als60907 (å–”~éŒ¢æŽ‰äº†) 2019-10-11 21:32:00

去做真正的物理治療吧！

作者: anlick (小野) 2019-10-11 22:18:00

你寫的那些治療講難聽一點.. 幾乎沒屁用

作者: ArielWH (.Leo) 2019-10-12 02:05:00

之前有過半年多......QQ

作者: pharos1314 (阿呆 ) 2019-10-12 15:18:00

我覺得針灸放鬆很有效（加上休息）

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