[問題] 跑步腳踝酸 ss2121647 PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑步腳踝酸

作者: ss2121647 (pesor) 2019-12-15 18:28:16

之前跑6分半速3000公尺、5分速1600公尺都好像沒這個問題（或不會很酸），但最近慢跑1000公尺腳踝開始很酸，部位如圖http://i.imgur.com/vZFPIdj.jpg
暖身跟之前一樣，不知道問題點是？

作者: ss2121647 (pesor) 2019-12-15 18:31:00

更正一下，是開始跑差不多50公尺開始酸，非1000公尺開始酸

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2019-12-15 18:42:00

你是不是變...變厚了?

作者: IcePhoenix (冰鳳凰) 2019-12-15 19:42:00

看醫生

作者: micco (花哈哈) 2019-12-16 21:19:00

收操多做點~運動完肌肉一直沒放鬆~再動就酸痛了~

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