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R.I.P
天氣真的熱，連國手級的都無法承受，大家千萬不要勉強，還有要多補給
作者: SinShih 2020-06-26 12:02:00
這種天氣真的慢慢跑有動就好了 盡量不要長距離都撐著速度
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2020-06-26 12:32:00R.I.P
作者:
bu17 (bu17)
2020-06-26 12:57:00真的熱 跑完都像水裡爬出來 重點還是晚上 白天不敢想像...
其實熱不適合長距離，倒可以練練100、200M不過這她算原因未明倒下+太晚被送醫(8hr找到)，高溫只是峰值，之後溫差頗大也非全程都這麼熱。
作者:
FcuKobe (逢甲狗鼻)
2020-06-26 17:03:00感覺很多跑者這種溫度速度還是不降，降了就會覺得是訓練不足在偷懶，殊不知是身體在跟你抗議啊！
作者:
k721102 (口口口口口口)
2020-06-26 22:17:00這幾天跑個5k就覺得腦袋快燒掉了
作者:
laidos (道士)
2020-06-26 22:18:00五月中跑了個超馬47k，自助水袋，但大太陽沒遮蔽，又不想用步兵，除了沿路買飲料時停下來，都是慢慢跑完，結果到終點一尿就是顏色像可樂的血尿，從來沒發生過這種事，嚇得我趕緊在附近趕快又買了三瓶礦泉水慢慢喝，才讓尿色恢復，夏天真的不能硬撐，儘管當下我沒有覺得很難過，只有尿道感覺微微怪怪的，但那大概已經是快到極限而不自知了，如果再撐下去，搞不好要洗腎或下場可能就跟那位選手一樣了，
作者:
RJYB (Super Robert)
2020-06-26 23:17:00有時候要傾聽身體的聲音。我之前也是在夏天跑步，結果換來的是差點就跟閻羅王見面的機會。真的要小心！！！
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2020-06-27 10:38:00這...根本自殺行為....
作者: Lmkcat (相信國手堅持爆肝) 2020-06-27 16:07:00
夏天真的有跑有維持體力就很好了 要練冬天再來
作者:
barttien (田園城市(BART))
2020-06-27 16:24:00要跑就淩晨六點前跑完，我都四點多就出門了
作者: iso (雃! 我的禮物勒?) 2020-06-27 20:55:00
同意樓上，我家地利後山有樹蔭剛跑完半馬
作者: qaz0314 (咩妹) 2020-06-28 02:15:00
晚上跑6公里就開始滴汗了…
個人最近都是10K左右差不多了 體力真的比較不濟雖然會後段加速啦 但真的沒辦法跑太遠之前都還可以21k QQy
作者:
terryc (terry)
2020-06-30 07:28:00天氣熱跑長距離每10~15分鐘補水一次，即時不渴也要喝一兩口，配速放慢保持體感輕鬆，練習長距離耐力也練心
作者:
goddarn (goddarn)
2020-06-30 12:16:00當然是越早越好 但是起不來啊
作者:
et252784 (et252784)
2020-06-30 17:44:00這個季節只跑午夜@@
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2020-07-01 13:43:00
5k就極限了
作者:
LeoWu (發文請附扣繳憑單)
2020-07-01 14:48:00今天雲比較多，沒有太陽直接曝曬，十一點的時候去跑了15K。河濱有風，這樣就很OK。速度不怎麼樣就是了。XDDD
作者:
cyr1216 (香吉士)
2020-07-02 12:42:00放慢速度真的OK 這天氣願意出門就是勇者了
作者:
fongmcn (為什麼)
2020-07-06 20:51:00大會有毛病吧，超過30度就應該停辦！