嗨大家好, 我是跑步新手, 每週跑3~4次, 每次跑20~30分鐘, 已經持續兩個月多了, 都
是輕鬆跑(6分速~7分速之間), 用apple watch測量心律, 但我發現我的心律一直都偏高,
大約接近190, 自己是沒有感覺到喘不過氣來, 也確定手錶戴緊了, 想請問大家這樣正常
嗎？ 還是需要去看個醫生檢測一下呢？

看會不會喘

把脈測看看實際數據

這心率不輕鬆了吧XD錶的心率應該還是有誤差

久了就下來了，沒有不舒服的話沒差。

你把錶戴到衛生紙捲筒上說不定也會有心率LOL好啦認真說 你應該先自己按手腕或脖子的脈搏看看是不是真的每秒跳3下… 如果真的那麼快然後你還自認是輕鬆跑、不喘的狀態，你應該認真考慮要不要就醫檢查心臟…

手按脈搏十秒就揭曉謎底了不是? 何必執著手錶數據

才剛開始跑 久了心跳就降下來了 不會喘就沒事兒

跑久之後的心得就是手錶數據看看就好

你要戴緊，而且在手腕關節之後190蠻有問題的

個人經驗。天氣冷、剛起跑、強度低時，手錶都蠻容易誤判的

https://i.imgur.com/6N38yOo.jpghttps://i.imgur.com/lyUZO0L.jpg這個問題剛好前陣子隔壁版有問，我也有回。我腕錶有扣緊，心率跑快跑慢都是180上下，還可到兩百。但我沒有任何不舒服。後來有版友告訴我，是epson 表設定的問題。所以原po也有可能是類似的狀況

溫度也有都影響啦，但真的跑久心率就下來了去年八月https://i.imgur.com/e1oHpdh.jpg今年三月https://i.imgur.com/e2sufMk.jpg速度變快 心率更低 八月夏天的溫度也比三月高

用心率帶會比較準

你先自已測頸動脈，是否真的一秒有到3下之多認識跑步的人近三位數，跳185下以上真的很少很少多著的是間歇怎麼測，就是破不了180下的

23歲 我自己跑的時候用手按也沒感受超過180過就是速度大約4:50~5:10之間

這有點緊……貼數據上來也要看醫生唷！

我自己平均心律都接近180欸...這樣我也算不正常嗎..

我認為用心率帶才相對客觀，手腕式差異很大

手表有沒有帶好漏光差很多,真的要觀察的話用心率帶

女生的話，我後來發現可能是貧血的關係，改善後心率就不像之前那麼高了。

比較看看apple watch顯示的日常心律 睡眠心律數值多少？

錶的誤差大易受環境影響~之前同時戴過醫院的測心器比較

我帶的一位媽媽她7分速可以180...但不喘...去醫院檢查過她是平常心率就偏高的~~ 所以她賽前不能喝紅牛那些...= =

我通常跑步心律都120-150 間歇有逼到190過 自己壓手腕每秒3下多 不舒服到真的覺得靈魂快出竅...

我大概快一年沒跑了 最近開始跑心率平均177 最高190 之前常跑的時候平均150 跑久後速度會慢慢提高 心率會慢慢降下來 調整好自己的呼吸就好

換支garmin錶應該能改善這問題（推坑

我先生53歲 不管是四分速或五分速心律都在150以下 我常問他該不會心臟要停了吧 反觀我40歲 五分六分七分速都17x我想最後會爆血管跟心臟的應該是我才對 有次還192

我也是高心率一族的(我都用心率帶測)，五分速10k 187左右。如果會擔心就去醫院檢查，心電圖、心臟斷層、心臟超音波都做一做，然後給醫師判斷。

看自己身體狀況啦，環境也有可能影響喔！像我跑同樣的強度，在WG吹冷氣就很難高，出去公園就超高XD

我週二才跑間歇，52歲結果用心率帶測出最高195，還不是活得好好的

看心率數字都沒用，要看HRR%才有參考價值190說不定HRR%還不到60%那就別擔心

Apple watch6,我一直懷疑它的高心律不準，四十多歲的人五分數可以看到210下，你們相信嗎？

要不要跑個長間歇看最大可能是多少?光學心率看個相對趨勢就好，本身誤差就很大

我喝完酒隔日晨跑都170以上

跑6分速心率160起跳,5分半180,4分速140幾,講實在不必糾結這個數字,靠體感比較客觀

心跳帶綁在頭上跑好酷呢～