作者:
ian1107 (高雄姜大聲)
2021-09-27 23:52:36安
是這樣的
小弟最近幾週開始慢跑，除了想讓體力能夠變好一點之外，也希望能把抽了多年的菸給戒掉
想問，有沒有版友是靠著養成跑步
習慣把菸戒掉的經驗，讓小弟參考
一下
謝謝
作者: avenger1936 (番茄不是水果) 2021-09-28 00:05:00
我、菸齡超過20年、前年開始跑步後、為了跑的更遠更輕鬆、也順便把菸癮給戒了、無使用任何輔助戒菸工具、目前戒菸滿一年兩個月、持續練跑中、給你參考
作者:
avbalance (紅色Marlboro)
2021-09-28 00:11:00我自從開始跑步後，戒菸了好幾次呢（誤）
作者:
k721102 (口口口口口口)
2021-09-28 00:17:00我是改抽電子煙後開始跑步 XDD
作者: volleywayne (wayne) 2021-09-28 07:21:00
初馬後就不再抽了
作者:
Angesi (小雲豹)
2021-09-28 08:23:00跟你的肺活量有關 跑步最好不要抽菸
作者: paulsama (paulsama) 2021-09-28 08:23:00
我也是耶，跑步讓戒菸順利許多已經戒7年了
作者: chisanan232 2021-09-28 09:29:00
戒了3年多，持續努力中。有了跑步可以發洩跟舒壓就不抽了
作者:
smp1220 (alvin)
2021-09-28 10:06:00戒必適是你的好朋友
作者: kkccll 2021-09-28 10:25:00
戒菸當下開始慢跑,也沒什麼戒斷症候群. 目前戒了快4年.
作者: jtrdavid371 2021-09-28 10:51:00
為了比賽已經五年沒碰菸了
作者:
njp13 (Rangers)
2021-09-28 11:51:00菸齡17年 開始追求成績就把菸戒了, 已經4年
作者:
hoyo (Lust)
2021-09-28 11:58:00戒菸+1，但變成喝酒
作者:
laidos (道士)
2021-09-28 12:49:00煙齡10年，煙癮大時一天一包多白色長壽煙，起床後，吃飯前後，睡覺前，都至少必來一根，戒菸已二十年出頭，一開始煙友都會遞煙誘惑，驗證拒絕人家就知道你不是開玩笑，最後還會佩服你，剛開始幾週都會想抽菸似神仙美好，但是時間一久，想頻率就越來越少，現在根本不想，剛好有人提到才說一下，不然彷彿這生沒抽過，飯後抽菸似神仙，但對身體壞處太多，就不講了
當初戒菸後開始跑步，原本偶爾還會抽，之後跑出興趣後就沒有再想抽的念頭了
個人覺得，能戒菸成功的人，想養成什麼運動習慣應該都很容易，只看想不想而已LOL
作者: aba ( 三角洲鯊魚人迪克馬辛柯) 2021-09-28 15:29:00
用腦內啡戰勝煙癮吧
想戒就戒就真的只是一個習慣 我爸20幾年的老菸槍 用口香糖 幾個月就戒了 結果工廠 同事也都戒的差不多了
作者:
ian1107 (高雄姜大聲)
2021-09-28 23:01:00感謝各位大大，目標先放在維持持續跑步上