如題
目前已經算完分數了，打算先練體能。
只是我體重仍然過輕，近期似乎感覺有變輕(之前量173/47kg)
預計這週就去看營養科，並且調整開始練握力和跑步
跑步要5分50秒內(1200m)，握力雙手各35kg
想請問各位，目前有買光泉保久乳每天喝，除了保久乳、乳清外，平常飲食還需要注意什
麼?
之前在速食店工作，每天吃炸雞炸薯條也都沒胖過......，反而瘦下來
現在在保全業工作，作息日夜顛倒，實在不知道飲食需要注意什麼?
還請各位建議了
謝謝

1、先把承諾的TADD捐款捐出去，收據Po上來2、把承諾的玉山撿垃圾安排好，體測前上去撿一撿，20Kg沒有很難3、去把你之前發出去的落榜筆、橡皮擦之類的全部收回並跟對方道歉我覺得這樣你比較有機會考上啦忍4的行照跟照片，還有上國道休息站尻洗警察的照片影片應該可以po了吧？還是又有別的藉口了？

原PO是考警察吧

有沒有身體檢查 女生甲亢比較多 代謝多消化率差問問醫生抱歉 以為您是女生男生也可以檢查看看喔！

幾歲啊？

鐵特?台鐵不是要民營化了???現在還進去不就陪葬的?

你有沒有常拉肚子阿問問醫生

哇靠，又變成整個告一段落了喔？你真的很會推託耶，沒有想Po就直接講，都幾年過去了，還告一段落？是哪個段落你要不要講清楚啊？

拉肚子吸收率就會減少大大您可以跟醫師提你的訴求 想強身 增加體重加油 請醫生配合你

你從去年就開始問，還沒開始規律運動喔？