目前已經報名8/14嘉義市升格40週年半馬
預計報名的有9/25南方澳半馬＆10/15鯤喜灣超半馬（25K）
再來就是終極目標11/6的澎湖跨海馬拉松
今天距離8/14還有42天，如果把鯤喜灣這場抽掉，那3場賽事剛好都間隔42天，這樣應該
不會有太大問題
可是我又很想參加鯤喜灣的星光超半馬，也順便在澎湖馬拉松之前試試比半馬更長距離的
路跑，問題就是距離前一場半馬只有20天，後一場全馬22天，這間隔約三個星期的時間要
怎麼調整比較好
目標只有在關門之前無傷完賽

跑量夠的話,這種間隔沒啥問題

喜歡就都報啊，間隔兩三週都可以調整的。不要太拼受傷就好~

都半馬沒差吧

你週末沒有長跑習慣嗎？放慢配速 對疲勞影響不大吧如果你有規律穩定的訓練 再來想調整吧

自行評估會用多少力去跑

這就要問你全馬前面這些比賽目的是什麼？如果是真的以賽代訓就沒差怕的是站上馬場就想拼一波，結果全休1-2個禮拜

半馬當練習配速跑就好，不要超速影響最終的全馬

還好啦,又不是隔幾天,更何況是兩場半馬而已.就當作全馬前的長距離練習吧.但是,你要不要說說你平常練習狀況?

這時間其實很夠

其實還好，半馬當LSD

看你平常跑量，我跑比較勤的那兩年週週一次自主半馬

我月跑200量那陣子，連四週全馬。大多以賽代訓了

月跑200很多了 我都還沒200.... 以這訓練量半馬大概1-2周跑一次都可以

認真備戰初全馬時都還沒超過月200-.-放心去吧

老實說隔超過2週其實沒啥差啦XD我去萵苣和操場認識常跑的大大，他們都馬兩週就跑一場半馬或全馬，月跑量超可怕的~~~~

我認識最神的大概5-600k 每天跑步上下班就20了

不重要的比賽90%應付，兩個星期應可完全復原

不用抽掉啦，不重要的速度放慢當練習補給即可。