作者:
dinotw (賴同ID)
2022-07-03 16:06:51目前已經報名8/14嘉義市升格40週年半馬
預計報名的有9/25南方澳半馬＆10/15鯤喜灣超半馬（25K）
再來就是終極目標11/6的澎湖跨海馬拉松
今天距離8/14還有42天，如果把鯤喜灣這場抽掉，那3場賽事剛好都間隔42天，這樣應該
不會有太大問題
可是我又很想參加鯤喜灣的星光超半馬，也順便在澎湖馬拉松之前試試比半馬更長距離的
路跑，問題就是距離前一場半馬只有20天，後一場全馬22天，這間隔約三個星期的時間要
怎麼調整比較好
目標只有在關門之前無傷完賽
作者:
cocomol (cocomol)
2022-07-03 16:10:00喜歡就都報啊，間隔兩三週都可以調整的。不要太拼受傷就好~
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2022-07-03 16:14:00都半馬沒差吧
你週末沒有長跑習慣嗎？放慢配速 對疲勞影響不大吧如果你有規律穩定的訓練 再來想調整吧
作者: jeteess (飛飛飛) 2022-07-03 16:46:00
這就要問你全馬前面這些比賽目的是什麼？如果是真的以賽代訓就沒差怕的是站上馬場就想拼一波，結果全休1-2個禮拜
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2022-07-03 17:26:00還好啦,又不是隔幾天,更何況是兩場半馬而已.就當作全馬前的長距離練習吧.但是,你要不要說說你平常練習狀況?
作者: donttry (愛為何這麼難) 2022-07-03 18:27:00
這時間其實很夠
作者:
kidolin (拼了啦)
2022-07-03 20:42:00其實還好，半馬當LSD
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
2022-07-04 08:13:00我月跑200量那陣子，連四週全馬。大多以賽代訓了
月跑200很多了 我都還沒200.... 以這訓練量半馬大概1-2周跑一次都可以
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2022-07-04 10:58:00認真備戰初全馬時都還沒超過月200-.-放心去吧
老實說隔超過2週其實沒啥差啦XD我去萵苣和操場認識常跑的大大，他們都馬兩週就跑一場半馬或全馬，月跑量超可怕的~~~~
我認識最神的大概5-600k 每天跑步上下班就20了
作者:
proudC (call me 酷哥)
2022-07-05 22:25:00不重要的比賽90%應付，兩個星期應可完全復原
作者: yun392001 2022-07-07 18:44:00
不用抽掉啦，不重要的速度放慢當練習補給即可。