去年12月買了一雙Mizuno Wave Rider 25
只跑了8個月，右腳跟幾乎已磨平...
這是跑大約350公里的照片
https://imgur.com/PGlhLl5
之後又陸續累積跑到快400公里
現在白色的部分已經像雞絲那樣起來了XD
請問大大們這是跑姿不良嗎？要如何調整呢？
目前自己的調整是：
1.注意左右腿抬腿高度是否一致
2.注意腿往後拉的長度是否一致
不曉得這樣有沒有用...
上一雙鞋是穿Mizuno Wave Rider 20，也是遇到一樣狀況
都是右腳跟磨很嚴重，左腳還好
(但那雙我硬跑，累積到900公里左右才丟)
以下是今年和近期的跑步訓練量
https://imgur.com/IuhGt0A
https://imgur.com/MnWCO6M
自己去WG健身和騎自行車都不會穿這雙鞋
這雙純屬跑步用，大部分在公園跑，偶爾在跑步機
感覺這跑量鞋子應該不可能被操爆...
作者:
dai26 (dai)
2022-09-12 18:07:00我也會，只是沒這麼明顯，除了慣用腳之外重點是骨盆歪了，最好給人整復一下，剛整完跑起來的感覺真是天差地別
右腳出太大力嗎？我自己也會一點點這樣，所以也好奇+1
我猜測是疲倦後會習慣性拖腳,我也會,但刻意去注意就會就會改善很多,還是要多注意跑姿唷,才不會受傷
作者: star1103 2022-09-13 11:28:00
改腳尖落地或換別牌鞋看看 哈
我的wave rider 24也是一樣滿不耐的 跟其他品牌比起來
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2022-09-13 16:00:00好奇你用RPD去測的話,左右平衡數據會怎樣!上面寫錯,是RDP 跑步動態感測器 XD就跑步豆,可以去收二手的來玩看看,1k以上就不要收
我也會欸應該慣用腳吧，我是左腳，平常也常去wg跑跑步機~消耗的很快QQ
作者:
eclipce (eclipce)
2022-09-22 12:12:00疲勞後拖地板