菜鳥我是桃園地方居民
之前只有參加過桃園的議長盃跟12/3的石門半馬這種小比賽（10k分組前6）
這次台北馬是人生初半馬
日常練習到15.8K，大約跑1小時34分左右
目標2小時20分內完賽，分到C組
11月自己跟家人連續確診
所以大休息一個月
覺得體能跟肌肉都掉了
只能硬著頭皮試試看
但看著天氣冷成這樣不禁有點害怕啊
畢竟速度不夠快怕會失溫
目前規劃的穿著是
短袖+背心+ua storm防風外套+下半身壓力褲+手套
跑熱了可以把外套綁腰上
有跑馬經驗的同事建議我短袖+背心+袖套+手套
不知道前輩們覺得外套是否有需要呢？
另外我還是有個疑問
賽會規定要露出號碼布
可是穿了外衣不就擋住了嗎？

沒規定號碼布吧？只是拍照方便找而已

台北馬我看過號碼布沒露出的被裁判要求離開賽道男戴女或女戴男號碼布也會抓

我不確定你的外套能否排汗，不能的話有可能你的汗會積在裡面，然後你會開始變冷，脫外套你會突然變超冷。

排汗長袖內衣+短袖或背心即可

半馬而以 不用外套，最多透明小飛俠雨衣熱了就丟，要留或丟路上決定也不會有號碼布困擾

台北馬抓號碼布抓超嚴 說不用號碼布是新來的嗎

高雄馬有看過賽道上號碼布別在後面被警告的建議號碼布要露出來，主要是識別個人是否為合法參賽者

之前有看過沒號碼布被裁判丟出去的哦.....

印象中 沒有要擠到最前面的話，開跑前是可以在市政府內靠燒

號碼布別在外套外面不需要脫掉外套，全程穿著.我之前寒流時跑11k是這樣，到最後是微微熱但其實拉鍊拉開一半也不會太熱.

號碼布別在裡面，需要檢查再給看。保暖第一！號碼布除了檢查之外是方便拍照辨識跟找照片，不過也有晶片你可以用自己賽道成績去推估找照片，不用擔心！

號碼布在台北馬算是抓很嚴的那種，因為以往太多沒號碼布的跑進來湊熱鬧，對有繳費的跑者實在不公平，不過一般小型賽是說實話其實很少在抓依照你給出的速度，我也是建議不用穿到外套，袖套足已，不過如果真的很擔心失溫，那就穿著吧，其實也不會影響太大，另外如果有衣物穿脫需求的話，可以使用號碼帶，穿脫後再喬一下就好

反而覺得2:20需要外套耶，六分半速感覺會透心涼~

再加一個魔術頭巾（脖圍）

袖套+手套是很不錯的選擇喔

冷爆,跑快的隨便穿,跑慢速者…長袖配拉鏈式防風背心為佳

只穿吸濕排汗的外套，跑到後面熱了捲袖子，拉鍊拉下來

為何要穿袖套 不直接穿長袖啊？

路跑有裁判喔!?

袖套能脫，長袖不能拖，而且腋窩也能散熱

袖套方便還比較帥

我參加過一次台北馬 親眼看到工作人員衝到沒有秀出號碼牌的跑者（他穿外套跑 號碼布在裡頭）前把他擋住 直到跑者把號碼牌給他看 他才離開 避免自己節奏亂掉 跟影響到其他人 還是乖乖把號碼牌別出來吧

全馬 輕便雨衣+舊外套+便宜袖套+舊脖圍 邊跑邊脫邊丟 10K完全熱開之後應該脫到只剩短褲短袖開始衝刺剛好

我每年跑台北馬都有看到裁判把沒號碼牌的人請出場壓一般路跑如果都在河濱就很少抓 因為河濱本來就是公共空間

看完箱根就覺得袖套超帥 一定要用一下

沒帶號碼布 、 帶不是大會的 去年是有聽到工作人員用對講機聯絡 有沒有被趕出去就不知道了

一路脫這麼多東西 也不可能回收 製造多餘垃圾感覺很差有良心應該脫掉要繼續帶著跑

我記得台北馬抓很嚴

台北馬很認真在抓沒號碼布或男生用女生號碼布的，很多路段都有裁判在攔，看到好幾次了，塞在衣服裡或掛背後他會叫你亮出來

有垃圾桶啦 很多地方可以丟10元雨衣

2萬人都丟到垃圾桶 量也是很可觀啊

請問如果是薄外套，再把大會發的那件薄背心套在外套外面，號碼布放背心上，這樣ok嗎

樓上，可以