作者:
luvdirk (青綠)
2023-02-19 13:19:43今年台北馬跑了332
以我的年紀要進BQ要330
想問東京馬人那麼多，天氣又冷不曉得好不好跑
（被分到D區）
還是適合去輕鬆跑觀光就好了
附上這個月的跑量
自助練習幾次LSD配速都在503-505附近完成
不曉得有沒有機會在東京破個BQ呢
https://i.imgur.com/NvdLJKs.jpg
還想問目前都穿mizuno rider
有沒有推薦哪雙碳纖維跑鞋
適合全馬330，腳有點寬的人呢
（adidas試穿都不太適應）
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-02-19 13:24:00腳小Next%2，腳大Zoom fly 5
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2023-02-19 13:48:00看分區吧等你過起跑線頂多拼晶片成績好看一點
題外話,他那個快篩結果好像也不用傳照片,那誰會真的篩陽還乖乖告知啊
作者: IBI 2023-02-19 22:01:00
前面加8是完蛋了 若沒加是我的夢想
作者: lobojogging 2023-02-20 06:45:00
Asics Meterspeed sky+可以試試
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
2023-02-20 09:08:00個人想法:衝成績要天時地利人和,如果覺得狀況不夠好就觀光吧，東馬中籤不容易
腳寬可以穿穿看New Balance FuelCell rc 最近剛出v3
作者:
lasoiree (le ciel)
2023-02-20 11:06:002019年穿Nike Turbo2 跑東京馬有破pb3:17，起跑的時候又下雨十度左右
作者: TerryLinTW (一跑馬場無盡期) 2023-02-20 14:30:00
只剩兩個禮拜，就不要換鞋了！rider能跑332，沒道理跑不進330啊！
作者: donttry (愛為何這麼難) 2023-02-20 22:39:00
next%吧
作者:
GELGOOG (光束薙刀武士)
2023-02-21 16:57:00就我聽說的東京馬,單論路線很適合.只是覺得既然抽到了就去享受那個氣氛慢慢玩,BQ就留給台北或渣馬再拚.
作者: oak2002 (自動廢文製造機v2.0) 2023-02-21 20:32:00
原來五分速算慢慢 真是高手如雲