各位學長姐好！
小弟準備參加10月中的斯巴達21k障礙賽公開組（for fun 組），但平常沒有跑步的習慣，
目前是照徐國峰教練寫的書來安排跑步計畫，幾乎都是在健身房的跑步機練習。
想請問學長姐
如果要買一雙跑鞋可以在健身房與越野地形取得平衡的話會怎麼建議呢～ 謝謝！
預算3k 內 ，目前穿nano X2 跑
作者: jay61020 (JJ) 2023-06-20 06:10:00
越野鞋 hoka speedgoat
作者:
monkeyx2 (monkeyx2)
2023-06-20 13:00:00千萬別像我為了省錢，穿一雙準備要丟的鞋，一開賽就掉底
不要穿舊鞋+1，去年10月台中場下雨，地上一堆鞋底黏在泥濘上XD
作者:
bot446 (朋)
2023-06-20 21:44:00我強者朋友大推altra給你參考
作者:
toro077 (咕咕雞)
2023-06-22 01:25:00平常沒跑步的習慣 應該先參加一般路跑吧XD斯巴達跟一般路跑不一樣說 會有很多需要肌力才能過的關卡之前跟WG認識的教練一起去報過 好好保重XD
作者: jay61020 (JJ) 2023-06-20 14:10:00
越野鞋 hoka speedgoat
作者:
monkeyx2 (monkeyx2)
2023-06-20 21:00:00千萬別像我為了省錢，穿一雙準備要丟的鞋，一開賽就掉底
不要穿舊鞋+1，去年10月台中場下雨，地上一堆鞋底黏在泥濘上XD
作者:
bot446 (朋)
2023-06-21 05:44:00我強者朋友大推altra給你參考
作者:
toro077 (咕咕雞)
2023-06-22 09:25:00平常沒跑步的習慣 應該先參加一般路跑吧XD斯巴達跟一般路跑不一樣說 會有很多需要肌力才能過的關卡之前跟WG認識的教練一起去報過 好好保重XD
跑斯巴達不想一直波比跳的話有很多關卡你需要強大的上肢跟核心肌群，他障礙的部分遠比跑的部分困難
跑斯巴達不想一直波比跳的話有很多關卡你需要強大的上肢跟核心肌群，他障礙的部分遠比跑的部分困難
選保護力好的鞋子，直上越野鞋，北臉的Vectiv 中底蠻合腳，也能好好保護到膝蓋