全馬本來預計用6分速慢慢輕鬆跑
就算小爆也能有430
沒想到跑超爛....最後跑了5小時整
又創下近年來最爛的成績> <
本來以為田中馬大概是跑在平坦的鄉間小路，邊跑邊享受黃金稻海.......
沒想到大錯特錯，路線是我跑過最硬的
出發後,前10k的確很好跑
沿著八堡圳旁的自行車道跑，風景相當怡人
上面還有茂密的小葉欖仁，溫度也算涼爽
到了13k轉到山腳下，路線就開始起起伏伏
不過大多算是緩坡，雖然不好跑也勉強還行，配速慢一點而已
沒想到到了23k直接不演了，突然轉進一條登山步道直直往山上去，水泥鋪面凹凸不平又硬
再直接來個1k大陡坡，周圍跑者也都進入步兵模式跑不起來
再來是1k上上下下的山路
最後再來1k的陡下，跑步時下坡比上坡更傷腳
要用更多肌肉去煞車緩衝，關節的壓力也更大
經過這地獄的3k森林步道，後半段的儲備腳力完全消耗殆盡
心裡真的幹幹叫....知道這一場沒戲唱了
之後狀況就慘不忍睹，配速只剩8分速
撐到33k還進入撞牆期，直接變步兵
休息了2k才又勉強啟動，一路用龜速撐回終點
不過一路上的鄉民加油團真的是相當熱情
補給站的數量也實在有夠多
尤其是最後進入鎮上之後，傳說中的烤雞牛排也通通出現了
不過補給站我大多也只有喝飲料跟吃點水果補充，怕吃太多跑不動
最後gps長度42.7k，全馬勉強算5小時
近幾年來最爛的一次
枉費今年的練習質量都是有史以來最高的
雖然這場因為還在11月太熱
訓練強度也還沒到最高點
本來就沒想過可以有很好的成績
但跑的這麼爛也是完全出乎意料之外
實在很可惜...
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-11-12 14:24:00完賽就好，我連週馬狀況也不好沒<4
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-12 14:28:00田中馬本就不好跑，天氣以及路線的起伏都是。之後如果有參加平地馬，你一定能大幅超越這個成績。
作者: pujunken (男友和我都是象迷^) 2023-11-12 14:30:00
我後面10幾K大抽筋，回終點爆淚，好痛苦
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-11-12 14:35:00開板大，馬場永遠都在，多練就好
作者: Nonnah (Nolan) 2023-11-12 14:35:00
半馬爆了，比去年還早抽筋，明明是這幾屆溫度最舒服的一次。
作者:
luvdirk (青綠)
2023-11-12 14:39:00田中很難跑阿，上坡直接用走的，比我其他馬慢20分以上
作者:
yuityuit (Jerry751129)
2023-11-12 15:15:00我還以為在田間繞著跑，誰知有跑山，下山後太陽也大了，索性改成歡樂馬邊走邊吃，田中市民好熱情，希望明年還有機會…
作者:
pacino (carry me)
2023-11-12 15:23:00田中馬就不是讓你跑快的啊
作者:
newsnew (東寫西讀)
2023-11-12 15:29:00所以田中馬路線是高難度前幾嗎
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-11-12 15:49:00我覺的是今日風場讓人有錯覺，去程有力順風南下，回程無力逆風北上。上週的太馬剛好相反，去程上坡逆風，回程下坡順風弄死你的不是氣溫也不是坡，是風
作者:
watanmila (watanmila)
2023-11-12 15:57:00本賽事不適合追求個人最佳成績^^
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-11-12 16:01:00還有人倒下來上救護車打赤膊高大的男生
作者:
iceking (blue ice)
2023-11-12 16:05:00看來大家都被田中兩個字騙了XD
我覺得是中間的緩坡會不知不覺吃掉你的肌力 最後再來個大魔王森林步道直接ko
今天天氣還好吧 有風涼涼的 之前大太陽沒風 聽到好幾台救護車
作者:
karl0928 (台中老男人)
2023-11-12 16:45:00田中馬叫硬？烏來馬、蘇花馬笑而不語，更別說北竿了
是你沒有做功課吧 我之前就查過田中有上坡路所以不敢報全馬
作者:
crh613 (crh)
2023-11-12 17:10:00有上周參加太馬的嗎，可分享兩個難易度嗎？看到很多人說田中很硬都不敢報，萬金石很像也是？
當然田中跟山路馬硬度不能比 只是是沒心裡準備被嚇到的落差感很大
田中馬不算硬 上坡山路馬才可怕離島馬也很硬 我指的是水泥地
作者: choinori (choinori) 2023-11-12 17:53:00
跟想像中有點不太一樣的是補給欸
作者:
wlsh (N/A)
2023-11-12 17:54:00來田中馬拼什麼成績 叫你乖乖吃飯啊吃飽一點啊
作者: nomoandruw 2023-11-12 18:09:00
笑死 這個叫硬
作者: weilawda 2023-11-12 19:13:00
一定是沒喝啤酒的關係
作者:
jerryc07 (冒牌的下雨天)
2023-11-12 19:24:00山上志工大姐都說：前面就下坡了，結果又一大段上坡XD
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-12 19:25:00iceking大你的推文我大笑XDDDD另外個人的確覺得田中比預料中的難跑沒錯。^^
作者:
xsoho (solo caffe)
2023-11-12 22:08:00路線還好ㄅ，而且今天超涼的吃好吃滿，只是賽後肉粽跟麵包就弱弱的
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-11-12 22:23:00肉粽，麵包都很好吃，我想回購了今天生日還沒跑好，不是更幹*笑*
風櫃嘴 日月潭 曾文水庫 萬金石 …是我以前跑太多了嗎 田中馬還沒跑過…但是看起來還算可以啦
作者:
jyunwei (jyunwei)
2023-11-13 06:28:00拿冰塊蠻有用的，下坡直接全速因為不想虧前面爬坡的位能
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-13 06:34:00@crh613個人是去年田中半今年太魯閣半，都是全力衝。田中半在八公里處我開始掉速，要為實在太曬，之後又開始上坡，因此仍記憶猶新，太魯閣半說實在上坡我已經沒有太多鮮明的印像。但是說實在它們兩場都沒那麼難，都跑看看體驗一下很棒
作者:
cr5 (東東)
2023-11-13 07:23:00一堆版友不是早說要衝成績的不要去嗎？嘉年華會就是去享受
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-13 08:39:00@cr5 2022田中半仍有菁英選手參加，並且高速完賽。每個人愛上跑步的理由不同，享受田中馬的嘉年華也不同，就我而言田中小鎮整個熱情參與是我愛的地方，但是我仍然會用我愛的方式高速完賽，我不認同要衝成績就不要去這種說法。
作者:
crh613 (crh)
2023-11-13 11:25:00感謝iso和mu大分享，看來山路折返馬跑起來比較輕鬆
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2023-11-13 15:47:00跑過最平的應該是萬金石,其他都是山路馬,礁溪,雙溪,三芝日月潭,看路線圖這個似乎還算平穩啦
哈哈哈，這場別想破PB，去年去跑也被騙了XDDDDD不過我去年是跟WG健友報半馬，團報那種，沒跟我說是22.6K和有上坡，跑到21K想說怎麼還離終點很遠的感覺，而且好難~~~上坡好討厭
作者:
jyunwei (jyunwei)
2023-11-14 00:26:00我還是破啦，因為初馬(？)
作者: pujunken (男友和我都是象迷^) 2023-11-14 07:26:00
我前半段以為我會破PB，後面爆了整個GG
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-11-14 08:53:00樓上不孤單，我跟你一樣
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2023-11-14 20:06:00
出了太陽後就爆了，一路抽筋到終點
作者:
arms2 (無言)
2023-11-16 11:26:00好幾年前跑過一次 那個大陡坡依舊印象深刻 那一場我也是跑超爛 只比初馬好
原來台中這麼硬 話說神岡馬住宿交通是不是都很不方便