不好意思 第一次在跑步版發文
有問題想請教各位前輩
小弟平常一直有在跑步 月跑量很少
跑身體健康的那種 一個月約30幾到40幾公里不等
之前在室外都跑3K 速度約一公里6分多
如果在室內使用跑步機會跑到5K
昨天晚上公司有餐敘 8點半吃完飯
不小心吃得太多
後來我11點才去跑步 最近想多跑一點
月跑量能超過60公里
所以一次跑4K
結果跑完今天上班 右側肋骨會劇烈疼痛
呼吸 呼大口點就會有感覺
這種狀況是第一次遇到
不曉得是不是要去掛復健科？
或是骨科打個針 之前都沒有這種狀況過
我26歲 177公分 82公斤
不知道是不是體重的原因...