[討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎？ ez910115 PTT批踢踢實業坊

[討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎？

作者: ez910115 (ez910115) 2024-02-26 15:10:22

本人本來是又騎又跑的人
直到有一次騎完雙塔之後，騎車就開始荒廢了
那時候累積10馬，加很多自行車賽
那時候也算年輕，也沒做多少運動後按摩
後來就有持續在跑，懶得騎，
然後就開始足底筋膜炎了
我是痛足跟跟
最近嘗試毛巾拉腿，沒拉不知道
一拉整個小腿酸到臀部。
拉20分鐘之後，覺得好像有緩解足底筋膜炎的痛
我猜開始思考，會不會是我沒騎車之後
剛好沒有拉到腿，才會足底筋膜炎@@？
https://i.imgur.com/iHP7UPL.jpeg
毛巾拉腿的動作不就剛好
公路車，前趴然後腿伸直的動作，剛好
踩一次拉整支腳到臀部的筋
？？

作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 2024-02-26 15:17:00

物理治療去自費打震波有保險的話都可以申請理賠

作者: man30cm (堅持) 2024-02-26 15:50:00

騎公路車也有機會中獎足底筋膜炎

作者: capik (capik) 2024-02-26 15:59:00

要長期抗戰，矯正鞋墊有用

作者: jack7614614 (林阿軒) 2024-02-26 18:18:00

你平常按摩次數跟關節操別跳過，看有沒有用運動前暖身做好，運動後收操做好

作者: ruudge (è¥¿åŒ—é›¨) 2024-02-26 18:25:00

已經中的是一定要打震波什麼才會好嗎

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2024-02-26 18:50:00

卡踏卡鞋喔 0..0！這比較像換運動減少了足底的受力

作者: ez910115 (ez910115) 2024-02-26 19:34:00

我還有fitting我還有fitting

作者: atolusha 2024-02-28 06:59:00

若是自己做網路上的復健動作雖然動作真的很無趣一定要好好堅持下去會有效果出來的

作者: Zbomb (Z型炸彈) 2024-02-29 14:16:00

有關係，復健治療吧

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