去年看到吧FB上很多跑友再傳可以抽倫敦馬的資訊
抱著反正也不會抽到的心情就報名了
霸特，有一天突然收到TCS寄來的信
大意就是你上了，準備來倫敦受死吧
［訓練］
抽到就要練，所以立馬放掉台灣比賽，也把週期調到12月份才開始跑
因為沒打算破pb,所以每天純堆跑量
每天大概15k, 星期日大概就21-28k
每天的15k大概就是陪朋友慢慢跑（5:30）
星期天的長距離會比較認真一點（4-4:05）
因為公司最近很忙，加上自己瘋狂出國，所以狀態一直不在線
但沒要跑pb也不太care
[行程］
本來不是太喜歡歐洲，但抽到不去會遭天譴
所以想說中間來去杜拜晃晃
就是這個但是，真的弄死人
杜拜遭遇75年來最大豪雨
整個交通大亂，好不容易到達倫敦
到expo,格林威治公園都挺麻煩的
加上調時差跟狂逛街其實已經是放棄比賽跑的完就好
［比賽］
被分在菁英黃區 wave1
所以準時起跑
他起跑型態蠻有趣的，很像趕牛
一欄跨一欄，突然妳就出去了
四月的倫敦氣溫非常冷，也非常好跑
觀眾人潮跟熱情度都超越東京馬非常多
但他們的熱情比較偏向自己的朋友/親人/社團
但從頭到尾裡三層外三層的人潮真的不是蓋的
但補給非常簡單罐裝水/柳橙運動飲料/能量膠
蠻有趣的一點是，全部都是人工遞給妳，而不是放在桌上
所以其實miss掉好幾次
也把柳橙汁噴到志工身上很多次
且水瓶喝完都到處亂丟極度容易踩到
台灣有路平專案，倫敦也很需要路面到處都是坑洞
看到好幾起蒲街事件，我也差點翻車好幾次
但是一路真的非常有誠意，市區重要景點全部都有跑到
［賽後］
這是令人有點傻眼的地方，跑完就是掛獎牌/領水/幫妳批一件避難巾
然後就沒有然後了
https://i.imgur.com/8pu1Gir.jpeg
可以看到終點其實被管制區包起來
繞一個小時都還繞不出去，後來才知道有個pass area,志工/警察會把正在比賽的人員分流
讓遊客跟比完賽的人員離開
［心得］
其實倫敦真的值得來一次，但不要獨旅
一路上看到別人都有人幫忙加油及賽後擁抱什麼的
只有自己跟孤魂野鬼一樣瞎晃，實在有點心酸
另外補充資訊，憑號碼布當天可以自由進出大眾交通工具
前提是你要找到地鐵工作人員，某些站實在不好找
［成績］
因為狀況很糟，加上有些習慣裝備掉在半路
所以跑的很保守，不得不說國外怪物多
前半馬我大概都維持在4:06上下，還不斷被超車
超到我都懷疑人生了，不起眼的大叔，小妹妹都可以輕鬆海放我，害我不斷看錶
最後3k爆掉，看著sub3配速員在終點前一百超過我
想死的心都有了
https://i.imgur.com/2E3sMv0.jpeg
https://i.imgur.com/R0a13Mp.jpeg
作者:
Donley (攤手了)
2024-04-22 05:33:00強！攝氧率到70是真強者！
作者: tco (Malleability) 2024-04-22 08:31:00
沒有準備還跑3:02，就是邱森萬
作者:
yvmi (鞭策自己社社長)
2024-04-22 08:35:00這跑量也太驚人了吧，恭喜完賽
作者:
ray0808 (Ray)
2024-04-22 08:46:00強者
作者: gabriel (bogi) 2024-04-22 08:59:00
邱森萬！邱森萬！
作者: m58370009 2024-04-22 09:23:00
推，國外強者很多
作者:
wrc0903 (綠卡)
2024-04-22 10:39:00推
作者:
thno (thno)
2024-04-22 10:52:00推，恭喜完賽
作者: ak8118 (durial) 2024-04-22 11:02:00
Vo2max 70…跪了..你真的是chosen one無誤。認識一個台灣的2:30的精英跑者，數值是75。你70認真練的話應該可以2:45
作者:
on32 (onon(b))
2024-04-22 11:56:00你這是剛好狀況沒調整好 狀況好應該是穩破三等級心率平均152 估計沒用全力 有保留實力
作者:
Thanksbro (Thanksbro)
2024-04-22 12:22:00超強…
作者:
Touber (謝謝你9527~~)
2024-04-22 13:04:00能抽到倫敦馬也太猛
作者: sixd (Bigpapi) 2024-04-22 14:17:00
攝氧量70，好厲害
作者: jack931018 (jack931018) 2024-04-22 14:40:00
推強者
作者:
hoyo (Lust)
2024-04-22 14:41:00信宏姐太強了！
作者:
saylike (like)
2024-04-22 15:18:00真的就是過三十比賽才開始
作者:
locka (locka)
2024-04-22 15:20:00有看過大大以前的文，絕對不是秋森萬，而是持續累積的強者啊等等 大大是女的？(下巴掉滿地) 請收下我的膝蓋
作者: Lmkcat (相信國手堅持爆肝) 2024-04-22 17:45:00
猛..
作者:
hasami (我是新讀者^^)
2024-04-22 17:54:00信宏姐有看有推
看到人家擁抱我卻獨旅的+1賽道周圍的人真的是用生命呼喊在後援跑者，加油團毫無冷場。戴耳機根本沒辦法聽音樂XD
作者:
evox999 (等一個人)
2024-04-22 19:28:00原po太強了！這成績在國內的話穩上凸台
作者: alifr (nay) 2024-04-22 19:54:00
好厲害
作者: yesyoudo ( ) 2024-04-22 20:02:00
推 強者！ 一個人的國外跑旅 內心也很強大
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2024-04-22 21:46:00推
作者:
sickiam (冷靜與熱情之間)
2024-04-22 21:53:00這應該原本就2：40-2：45水準跑者了
作者:
toro077 (咕咕雞)
2024-04-23 00:47:00好讚 恭喜完賽~
作者: TradeoffLove 2024-04-23 14:16:00
讚
作者: game0487 (game) 2024-04-24 10:40:00
推
作者:
beslim 2024-04-27 07:01:00好強! btw杜拜大雨好多班機都取消了能順利到達還算幸運澳洲的水也是用遞的喔 很多人喝完杯子也是直接丟地上XD如果到時雪梨爭取到第七馬滿推薦來澳洲跑的