作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
2024-10-02 19:58:35我私訊了一位YT
他有在賣線上課表
三個月是9000
先不說這個價錢貴不貴
那是他根據自己多年的經驗 心得
也算是智慧財產 加上本身就跑得不錯
不是要討論價格 我是說這種類似補習班函授的方式 照著他的課表訓練
然後每天回報狀況給他
有問題 隨時問 他一定會回答
這樣子的效果好嗎
過去疫情時候的視訊上課
我自己就覺得效果很不好
這種買課表的方式
請問大家覺得如何呢
作者:
judavida (我愛一æ¢æŸ´)
2024-10-02 20:04:00科比?
作者:
VScode (VSisBestIDEinTheWorld)
2024-10-02 20:11:00九千塊都能請真正的教練了
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-10-02 20:22:00你有乖乖跑就會有效果二樓是我朝夕相處的夥伴（羞
作者: nomoandruw 2024-10-02 20:44:00
看哪一個
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2024-10-02 20:56:00自己練就好
作者:
cyivs33 (騾)
2024-10-02 21:02:009000可以買本漢森+兩雙鞋 一雙輕鬆跑，一雙跑高速用，電子書存手機隨時閱讀更方便 書中就有提到的課表設計理念還有完整課表 照著一路練到 sub3都沒問題～
他幫你省去訓練邏輯的思考和安排 你有身體反饋 他幫你調整訓練計畫 還有一些他跑步經驗和細節的分享 你覺得值得就買，反正對於跑步當飯吃 對這個產業也是有幫助吧越多人願意花錢 也才有更多選手繼續待在這個領域
作者:
sn245763 (Herman)
2024-10-02 21:08:00如果教練完全掌握你的生理狀況，並開出專屬於你的客製化課表，那這個價格非常便宜，反之給你的是網路都搜尋得的大眾課表，那就非常盤。
作者:
monHHH (真囧)
2024-10-02 21:23:00是那位聽君一席話如聽一席話的嗎？
作者: annawat (__wattt) 2024-10-02 22:09:00
聽起來像某k 省下來買雞湯喝
作者:
geimi (挖~)
2024-10-02 22:56:00如果有當面指導的服務才值得，跑姿的微調不是線上問答就能解決的
作者:
Thanksbro (Thanksbro)
2024-10-02 23:03:00跑班都比較便宜 真的貴
作者:
artie0906 (Donut's Dad)
2024-10-02 23:23:00找一群喜愛跑步的跑團一起跑，進步的比較快
你能認真執行的話有用，但三個月九千是有點高...這種課表如果能找實體跑班，有一群實力接近的人一起執行效果會更好
作者: titansan (ㄎㄎ!) 2024-10-03 00:32:00
或者有人可以推薦你好的線上教練？
作者: wolfvenn (鷗揚) 2024-10-03 01:56:00
9000塊請教練看跑姿調整才值得吧？
作者:
mengchao (I'm fed up.)
2024-10-03 07:43:00RQ有賣半馬12週訓練計畫$699。或許可以先試看看這樣線上模式是否習慣，再來考慮線上教練一對一模式。
實體跑班18週課程價錢可能不到一半教練還可以直接看你給你建議
現在跑團那麼多，找一團進去跟著練，久了一定會進步，裏面也一堆資深跑友可以問，不用浪費錢了，錢省下來買一雙探板鞋比較實在
看了一下您歷史文章，等級僅破4而已，想要進步其實跑起來會比買課表有用多了
搜尋一下您的文章您是台南人，台南的在地跑團就不少了，再不濟也能去體育場找志同道合的一起練
站在促進運動產的角度，支持...錢要花經濟才會流動
作者:
mainsa (科科)
2024-10-03 11:00:009000比多數跑班貴了 參加跑班還有教練能夠看到你跑姿 能直接幫你調整欸
作者: jeteess (飛飛飛) 2024-10-03 12:50:00
9000寧願實體，還會幫你看跑姿
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-10-03 12:52:00安平夜跑破3團...嗯超可怕
作者:
yofa (YoFa)
2024-10-03 12:58:00原po應該就是因為地區限制無法加入實體跑班才會去問個人化線上課表吧，不然若有得選，當然直接去報跑班啊。不過我也想知道台灣有線上課程幫人家調跑姿的嗎？
作者: louaixz (Aixz) 2024-10-03 14:45:00
省下多買些裝備還比較爽
大家不要這麼嚴格，很多人買健身房會員、教練課，幾萬幾萬的買，身材也沒進步，如果花9千就能培養跑步習慣，算是非常划算~
作者:
twow1216 (DoubleY)
2024-10-03 18:18:00交朋友成分居多吧
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-10-03 19:23:00唉...跑班是給沒小孩的人參加的我連趁全家人睡著出門跑步都會被唸
作者: Newyorkson (("￣灬￣) 凸) 2024-10-04 01:14:00
有小孩真的不方便 時間零散變數又多
一個盡責的教練我覺得全線上可以，但初期至少每個月看一次實體跑課表的狀況主要是怕你跟教練認知上有誤差，例如他預期你都會做完整熱身，但你沒有(但你以為這樣熱就夠了)；或是你某部分肌力比教練想像的弱，課表雖然都達標(所以教練以為這份量ok)，但最後大傷
某樓提到的真的不推喔 說是個人化課表 但其實教練連你的數據都不用看 ^^
跑班實則是在交朋友吧，一群會跑不會教的科班退役選手
作者:
q801111 (小哈波)
2024-10-04 15:58:009000買一個諮商，划算！
作者:
c800 (c800)
2024-10-04 18:50:00不太需要，除非是要調整跑姿那種，不然網路課表一堆
作者:
npths (因為十三周知道....)
2024-10-04 19:11:00可參考RQ線上訓練營 YT有介紹
作者:
Angesi (小雲豹)
2024-10-05 10:40:009000元 拿去買頂極跑鞋 比較勵志！
作者:
Sylow (lavish)
2024-10-05 15:54:00買本漢森照表操課就好啦！然後多的錢買鞋爽穿不好嗎？
作者:
sg1987 (治作)
2024-10-06 19:59:00開這種價錢還有人買單 台灣經濟真好
作者:
g98675 (Ching)
2024-10-07 17:37:009000是他身體累積經驗的成果課表，不是你的
作者: dOnG4fU 2024-10-13 13:46:00
個人覺得，看他的一些影片，講了一堆概念，真的有聽君一席話感覺