安安打給厚，YT或B站上介紹鞋子的時候，常常會說這鞋只適合前掌落地或後跟落地，甚至
有人會提出越是菁英，越前>中>後的理論
但看到這個影片：
https://youtu.be/S_-a6svuj-E?si=3drwGTnASh7m9TB4
巴黎奧運無論男女子組，在25K以後，肌力下滑，大部分都轉為中後掌落地了。
影片裡也有世錦賽的統計，跑者每圈可能落地點都會更改，但還是後跟佔大多數：
https://i.imgur.com/Fz5q6U9.png
像美津濃無後跟跑鞋這種只能用前中足落地的鞋，根本不適合在馬拉松這種長跑中使用吧？
另外影片中的教練也有提到：
不要隨便相信別人說自己是前掌落地，因為前掌的感受度比腳跟敏感，即使是腳跟落地，也
可能會以為自己是前掌落地，讓對方去跑長距離，錄影後段自然步態才是最準的。

觀察鞋底磨損情況呢? 腳跟和非腳跟的磨損情況差很多吧?

技術重點不在於腳跟還是前掌著地 的確沒那麼重要只要沒受傷 跑姿技術也不是最重要的

落地點對了都可以

跑開心就好，跟騎車上卡一樣。沒前掌能力的，你會認同這文章有前掌能力的，你會認為在胡扯

重點是落地點而不是前中後掌的問題吧落地點只要在屁股重心的下面就可以啊..我猜想可能是因為當你落地點在身體前方，也就是跨步的時候容易後掌著地，這時候會造成煞車效應讓你白費多餘力氣，但這問題的原因是因為落地點在身體前方所產生的而不是觸地方式..也因為這樣才會產生「後掌著地費力」這種觀念出來吧不過能真的長距離都用前掌著地也真的是需要很強大肌力才能完成也是沒錯

樓上，即使是前腳掌落地，也不可能落地點在屁股下方吧！你去找菁英選手照片，落地也都是會在前面的

不就是影片裡講的肌力不足嗎，肌力不足就多練啊。

賣書的炒起來的呀...先從赤足、然後又炒前足

本來就不重要，重要的點在於落地靠近身體正下方美津濃POR2 只適合前腳掌著地跑者

真的不重要 跑到後來累的時候根本什麼掌都不管了嚴重警告 Duel Pro不要去買

不是落在「正下方」是落在屁股向前（送髖）的重心下方，落在正下方是怎麼向前啦XD我推文是說「屁股重心的下方」，重心是一直在向前的，所以你看起來永遠都像是落在前方，實際上是因為菁英選手重心轉移太快

不要受傷比較重要。

前中足不是比較符合自然狀態嗎? 國小班上很會跑的同學印象中沒有腳跟先落地, 走路或跑很慢的同學才是腳跟先落地

大迫傑好像就是中前足落地？

大迫傑腳跟不落地

快最重要 這些都不重要

仔細看即使是強者都各有不同，自己跑的舒服最重要

不要過度跨步就好吧，其他怎麼舒服怎麼來

世錦統計裡也有一個全部都前足阿

可見就算是菁英 全部前足著地也是少見

看大迫傑的跑姿，他似乎是墊腳尖

他大迫傑我大破竭其實啥前/後著地都是表像,肌電圖比較才知道差異在哪菁英選手被歸類是肌肉較"不用力"(經濟性)的

不知有沒有各距離菁英選手落地方式統計? 到底是21k開始腳跟著地變多? 還是其實10k菁英跑者, 就已多數腳跟著地?換言之, 配速快到多少時, 會讓你放棄腳跟先著地的跑法?

有好的transition，後腳跟著地也沒差的喔但大部分後腳跟著地的初學者都不佳

全程同樣發力很難吧 大腿小腿施力前後段會發生變化