https://i.imgur.com/P8hkSfV.jpeg
如圖
鞋子長久以來都磨左腳的後外側
而且是非常明顯的不平均，只磨左腳
雙腳前側幾乎都沒磨損
個人體重約50初頭
但這雙magic speed 2不到400公里就磨成這樣
是左腳太拖了嗎？還是左腳都腳跟著地？
但最近參加跑團反而是被指正右腳比較抬不高
我知道跑步姿勢要改變沒那麼容易
但每雙鞋都這樣磨很快就不能穿真的很浪費
或是有人要提供能簡易自己補鞋的方法？
試過給外面修鞋補丁，但很快補丁就又磨掉

鞋子就消耗品，買新的比較快，補的都撐不久。磨損的鞋子，可以當平常的走路鞋

貴的鞋子少跑阿！平常都用便宜鞋跑XD

你就當作鞋子犧牲自己幫你消災擋厄，讓你跑步沒受傷跑起來順又沒不舒服的地方也沒受傷，就放寬心跑吧買鞋比改跑姿或是受傷去看醫生之類的輕鬆簡單太多了

運動傷害一輩子跟買一雙鞋 很好選

你這也差太多 建議找個教練或拍個影片來看看問題在哪

不必care有參加跑團了跑姿一定不是問題大部分人腳都不太對襯 內旋程度本來就不太一樣 放寬心

把跑步當娛樂享受，三千多塊跑四百多公里，不算貴了

馬克操再加強動作練習 少用足跟戳地應該會有明顯改善

我兩邊磨的也差很多。後來發現兩隻腳掌大小差很多

我知道m大有一篇自己修鞋底的 #1bzymVD1 (Road_Running)

我會用2mm補看看：）

可能就長短腳自己沒發現

真的就多練馬克操

骨盆歪了

身體沒有狀況不要刻意去改跑姿，注意跑感比較重要，真想改可以拍下來慢慢研究哪個跑姿舒服

淘寶買鞋底防磨貼

買ㄚ拖跑阿，超省，比賽前一週再練習穿鞋跑

真的不要為了鞋底來改跑姿，不划算

磨掉後面一邊也沒有不能穿，抓地力差了點而已

用便宜的鞋跑就好

貴的鞋跑PU, 便宜的路跑

跑姿。我也是，慢慢改姿勢後，有改善。