作者:
FengQQ (FengQQ)
2024-12-09 11:25:12https://i.imgur.com/do8Rff6.jpeg
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撇除小時候走帶跑的半馬參與，這算是人生中第一個有認真從頭跑到尾的半馬賽事。
從去年開始跟著公司的同事們固定每週一次的河濱跑步練習（當然也翹掉很多次團練）
從一開始跑3k就快嘎掉、到後來漸漸可以輕鬆跑6、7 k
從來也沒想過要報什麼賽事，但幾個月前突然被這個幾米路跑的廣告打到、看著獎牌極可
愛就直接衝動報名了 （然後完全沒有跑友是有參加這場的）
地點在宜蘭羅東，很慶幸能揪到兩個好朋友一起去住羅東民宿、不然還打算前一晚搭末班
客運過去羅東後找個便利商店坐到清晨五點.. （以後參賽真的要好好考慮地點時間）
比賽當日下著小雨，因為不打算寄物就穿著短衣短褲直接搭計程車去會場，跟人群熱身的
時候就覺得好冷 （好像應該穿個什麼拋棄式外套）
出發後第1公里，腳跟 小腿 都感覺很緊蹦，心想完蛋了怎麼剛開跑就有種抽筋前兆。 本
來打算空腹只喝水跑到底的我直接連三個補給站都拿一小段香蕉來吃
跑到6、7k左右時緊繃狀態就好轉很多，胃也沒有不舒服，所幸在下個補給站拿了兩個看
起來很美味的辣豆干補充一下營養熱量，結果就是之後的5、6k 胃都很不舒服..
開頭用7分半的速度緩跑、跟著體感慢慢加速，看app紀錄在 7-13k 的區間都大概是6:30
的速度在跑，後半程腳底板開始痛、膝蓋開始不舒服，但也盡力把速度維持在7分內
途中有些路段偏窄、身旁的汽車經過時也完全沒在減速，需要特別注意閃水坑避免被濺個
全身濕 xD
忘了從什麼時候開始鞋子襪子都進水，比起身體淋濕和臉被雨水拍打，腳裡都是水這部分
真的是個人覺得最不舒服的地方
後來看當初的報名網頁才發現本場路跑僅開放1000員名額，也算是可以避免一些人太多會
發生的狀況 （像是很多人在講的長榮馬..）
每個轉角都有工作人員指引、路上也常常有幾米的插畫圖片看了很療癒，想小小抱怨的地
方是那個距離標示超級不準，看到18k 指示牌的時候手錶才17k ，還想說賺到了（？）
結果後面19、20k 有夠超級遠xD 絕對遠遠超過兩公里 ！
亂糟糟的心得、其實跑完當下也沒有太多情緒波動，倒是健身app跳出很多成就獎牌的時
候覺得很棒xDD
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